三伏养正，秋冬无忧——中医的扶正祛邪智慧

三伏养正，秋冬无忧——中医的扶正祛邪智慧

胡军

那场持续三年的疫情，如同一面镜子，映照出祖国传统医学的独特光芒。中医之道，讲究的是整体观、系统观。面对看不见摸不着的“外邪”，它不像简单的对抗，更像是一位智慧的调停者。它敏锐地察觉到风寒暑湿燥火等自然力量对身体的侵扰，也深刻理解着人体内部五脏六腑的微妙变化。于是，以著名的“三药三方”为代表，中医开出了“化湿解毒”、“宣肺通腑”的方子，其核心思想，便是“扶正祛邪”。这并非千篇一律的公式，而是因人、因时、因地，灵活调整的策略，充分展现了中医在守护健康上的深厚底蕴与独特魅力。

文章发出后，“扶正祛邪”这四个字，引起了大家热烈的讨论。今天，我也想结合我的体会，聊聊这个中医的“总法则”。

简单来说，“扶正祛邪”就是中医看待和处理疾病的基本态度。它建立在两个基石之上：一是把人看作一个精密的整体（整体观念），二是治病必须“量身定制”（辨证论治）。中医认为，疾病的过程，本质上是身体自身的防御力量（正气）与入侵的致病因素（邪气）之间的一场持续较量。这场较量的胜负，直接决定了疾病是恶化还是好转。邪气占了上风，病情就加重；正气压倒了邪气，疾病便向愈。而《黄帝内经》早已点明：“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。这告诉我们，正气才是这场战争的主导者，是身体健康的根本保障。邪气之所以能兴风作浪，往往是因为正气先出现了亏虚。所以，治疗的关键，扶正是根本，祛邪是目标。扶助正气，是为了更有力地驱逐病邪；祛除病邪，也是为了更好地保护正气不受持续伤害。两者相辅相成，缺一不可。

那么，具体怎么做呢？

“扶正”，就是增强我们身体这座“城池”的防御力量。好比修缮加固城墙（增强体质），训练精兵强将（提高免疫力），让内部的阴阳、气血、脏腑、经络这些“守备系统”运行得更加协调有力。

“祛邪”，就是把入侵的“敌人”（病邪）赶出去或者消灭掉，恢复内部的安宁。

在实战中，如何运用这两招，考验着医者的智慧。没有固定不变的套路，必须仔细分析：此刻是“守军”虚弱，还是“敌人”凶猛？是势均力敌，还是一方占优？然后才能决定：是全力补充粮草兵员（扶正为主），还是集中火力击退来犯之敌（祛邪为主）？或者双管齐下，但有所侧重？甚至有时候，需要先“招兵买马”壮大实力（先扶正），再发动反击（后祛邪）；或者先“击溃强敌”解除围困（先祛邪），再慢慢“休养生息”（后扶正）。总的原则只有一个：扶助正气时，不能给邪气留下藏身之地（扶正不留邪）；驱逐病邪时，也不能误伤了自己的元气（祛邪不伤正）。

举个例子就明白了：

一位本身阴血亏虚、体质羸弱的老人家，不慎受了风寒。这时若直接发汗驱寒（祛邪），他虚弱的身体可能根本“挤”不出足够的汗（汗源不足），反而可能更伤阴血。所以必须“扶正祛邪”两手抓：一边用滋养阴血的药物“补充水源”，一边用温和解表的药物“引导出汗”。用药的比例，还要根据他虚弱的程度和风寒的轻重来精细调整，做到“滋养而不助邪，发汗而不伤阴”。

反之，一个平时身强力壮的小伙子，受了风寒，恶寒发热、浑身酸痛、无汗气喘、脉象绷紧有力。这时邪气正盛，但正气也足，治疗就可以直指目标，以发汗解表、驱散寒邪（祛邪）为主，不必过多顾虑扶正。

如今，新冠疫情的阴霾虽已散去，但健康的长城需要时时守护。尤其面对即将到来的秋冬时节——风寒易侵、呼吸道疾病多发的季节，我们更应未雨绸缪。而眼下的三伏天，正是为身体“蓄能充电”、夯实根基的黄金时期！ 中医讲“冬病夏治”，其精髓正是“扶正祛邪”。利用盛夏阳气最旺、人体腠理开泄的时机，通过合理的饮食（如清淡温补、适当祛湿）、规律的作息、适度的运动（如八段锦、太极拳）、乃至传统的“三伏贴”等方法，来温养阳气，驱散体内潜藏的寒湿之邪，提升自身的正气。这就像在阳光灿烂的日子里修缮房屋、储备粮草，待到秋风起、寒霜降时，身体这座“城池”自然能更好地抵御外邪，安然过冬。

把握伏天，涵养正气，祛除伏邪。这不仅是中医抗疫的智慧结晶，更是我们每个人日常养生的金玉良言。 为身体打好基础，待秋风吹起时，自能从容笑对。