《——【·前言·】——》

路过理疗店，总能看到有人趴着拔罐，背上一排排紫红色的罐子特别显眼。店家说这是在"排毒"，罐印越深说明体内湿气越重。

这种说法流传很广，很多人深信不疑。拔完罐看到皮肤上那些深深浅浅的印子，就觉得身体里的"坏东西"被吸出来了。

可事实真是这样吗?这些印记到底是什么?拔火罐对身体到底有没有好处?今天咱们就把这件事说清楚。

拔罐留下的印记是什么

很多人看到拔罐后皮肤上那些紫红色、暗红色甚至发黑的印记，就认为这是体内毒素被吸出来的证据。

理疗师也会告诉你，颜色越深说明问题越严重，需要多拔几次才能彻底清理干净。

这个说法听着挺有道理，但医学上完全不是这么回事。

那些印记其实是皮下毛细血管破裂后形成的淤血。

拔罐时，罐内形成负压，皮肤被吸起来，血管承受不住压力就会破裂，血液渗出到组织里，就形成了我们看到的印记。

印记颜色深浅跟毒素多少没关系，主要取决于三个因素。

拔罐时的负压大小，压力越大血管破裂越严重，印记就越深。拔罐停留的时间长短，留置时间越长，出血就越多。

还有个人的皮肤和血管状态，有些人血管壁比较薄，稍微一吸就破了，有些人血管弹性好，即使拔很久印记也不深。

所谓的"湿气重"或"毒素多"在现代医学里根本没有对应的概念。

身体确实会产生代谢废物，但这些废物主要通过肝脏、肾脏、肠道等器官排出，不会聚集在皮下等着被罐子吸出来。

那些紫红色的印记，说白了就是人为造成的皮下出血，跟排毒没有半毛钱关系。

中医怎么看拔火罐

拔火罐在中医理论里确实占有一席之地，已经有上千年的历史。

中医认为，这种方法能够疏通经络，促进气血运行，对某些症状有缓解作用。

颈肩腰腿痛是拔罐最常用的场景。现代人长期坐着办公，颈椎、腰椎容易出问题，肌肉紧张僵硬。

拔罐能够通过负压刺激局部血液循环，让紧张的肌肉得到放松，疼痛感会有所减轻。这个效果是实实在在能感受到的，很多人拔完罐确实觉得轻松不少。

受凉后身体酸痛，中医叫做"风寒湿痹"，拔罐也能起到一定作用。

罐子吸附在皮肤上，局部温度升高，血流加快，能够帮助身体驱散寒气，缓解不适。

但拔罐绝对不是万能的。

它主要针对的是表浅的肌肉问题和气血不畅，对于内脏疾病、骨骼损伤、神经病变等深层次问题，拔罐根本够不着。

有些商家宣称拔罐能治高血压、糖尿病、肿瘤，这完全是胡说八道，纯粹是为了赚钱在忽悠人。

西医眼中的风险

从现代医学的角度看，拔火罐不是一个没有代价的操作。它在缓解某些症状的同时，也会给身体带来实实在在的损伤。

最直接的就是皮肤伤害。

如果操作不当，负压过大或时间过长，可能造成水泡甚至皮肤撕裂。这些破损的地方很容易成为细菌入侵的通道，引发感染。

特别是在不正规的小店，消毒不到位，多个顾客共用一套罐子，交叉感染的风险更高。

反复拔罐会影响皮肤的正常功能。皮肤有自我修复能力，但这个能力是有限的。

如果总是在同一个位置拔罐，反复造成损伤，皮肤的屏障功能就会下降，变得敏感脆弱，还可能留下永久性的色素沉着。

更需要警惕的是对免疫系统的影响。拔罐造成的皮下出血会触发身体的免疫反应，调动免疫细胞来清理这些"异常"。

偶尔一次没问题，但如果频繁拔罐，免疫系统可能会出现紊乱，该反应的时候反应迟钝，不该反应的时候过度敏感。

有些慢性病患者更要小心。糖尿病人伤口愈合本来就慢，拔罐造成的损伤可能长期不愈。

血液病患者凝血功能异常，拔罐可能导致严重出血。

有皮肤病的人本来皮肤屏障就受损，拔罐更是雪上加霜。

哪些人不能拔罐

孕妇是第一大禁忌人群。拔罐会刺激局部穴位和经络，某些部位的刺激可能影响子宫，增加流产或早产的风险。

特别是腹部、腰骶部这些敏感区域，孕妇万万碰不得。

即使是肩颈等部位，孕期也要谨慎，因为身体处于特殊状态，任何额外的刺激都可能带来意想不到的后果。

皮肤有问题的人也不能拔。

皮肤过敏、湿疹、牛皮癣等疾病会破坏皮肤的完整性，这时候拔罐等于在伤口上再造伤口。

破损的皮肤抵抗力很弱，拔罐后极易感染，而且会让原有的皮肤病加重，形成恶性循环。

骨折患者在骨头没完全愈合之前不能拔罐。拔罐的负压会牵拉周围组织，影响骨折部位的稳定性，干扰正常愈合。

等到骨折完全愈合，医生允许后再考虑用拔罐来缓解周围肌肉的不适。

血小板减少、血友病等凝血功能障碍的人绝对不能拔。

这类人本来就容易出血不止，拔罐造成的毛细血管破裂可能引发严重后果，皮下大面积出血甚至形成血肿，处理起来非常麻烦。

心脏病、高血压没控制好的患者也要慎重。拔罐会刺激血液循环，让心率加快，血压波动，可能诱发心脑血管意外。

极度疲劳、饥饿、醉酒后也不适合拔罐。

这些状态下身体本来就虚弱，拔罐的刺激可能导致低血糖、眩晕甚至晕厥。

要拔罐得等身体状态恢复正常，吃饱喝足，精神头好了再说。

拔罐的常见误区

关于拔火罐，民间流传着各种说法，但大部分都是错的，照着做可能伤身体。

最大的误区就是相信拔罐能治百病。有些人觉得拔罐是传统秘方，啥病都能治，感冒了拔、腰疼拔、失眠也拔。

实际上拔罐的作用范围很有限，只对某些表浅的肌肉问题有点用。内科疾病、器质性病变，拔罐根本无能为力。

很多人觉得拔罐时间越长越好，恨不得一次拔半小时。这是大错特错。

正常拔罐停留5到10分钟就够了，最多不超过15分钟。

时间太长，皮下出血会很严重，皮肤损伤加重，后续愈合困难。有些人拔完罐皮肤上出现大水泡，就是因为时间太长造成的。

同一个位置反复拔也是常见错误。有些人觉得哪里疼就使劲拔哪里，今天拔了明天接着拔。

这样做会让局部皮肤和组织反复受损，来不及修复，形成慢性损伤。

拔罐后至少要等印记完全消退，皮肤恢复正常，才能考虑再次拔罐，一般需要间隔一周以上。

拔完罐立即洗澡也不对。拔罐后皮肤毛孔张开，屏障功能减弱，这时候洗澡特别是冷水澡，寒气容易侵入，反而会加重不适。

热水澡也不合适，会加重皮下出血。

正确的做法是拔罐后休息几个小时，等皮肤状态稳定下来再洗澡，而且水温不能太高。

《——【·结语·】——》

拔火罐作为一种传统方法，对缓解肌肉疼痛、促进局部血液循环确实有一定作用，但它不是神药，更不能排毒。

那些深深浅浅的罐印，不过是皮下毛细血管破裂后的淤血，跟体内毒素没有关系。

想用拔罐来保健，得先搞清楚自己的身体状况，看看有没有禁忌。理性看待，科学使用，才能让这个传统方法发挥应有的作用。

信息来源:

1. 中国中医科学院官方网站

2. 国家卫生健康委员会

3. 中华医学会皮肤科分会

4. 北京协和医院健康平台

5. 中国疾病预防控制中心