无论哪里长了息肉，记好这3点，不花一分钱，你的身体会越来越好

大家好，我是中医李秀华。在临床上，我常遇到一些为息肉所困扰的朋友。他们常常感叹，这息肉就像韭菜，割了一茬又长一茬，反复发作，令人不胜其烦。今天，我想从中医的视角，和大家深入聊聊息肉这个“标”背后的“本”，我们的体质。

息肉并非凭空产生的，它更像是内部环境失衡后，长出的一枚“信号弹”。其本质，是痰湿、瘀血、气滞相互勾结，凝聚而成的有形之物。而这一切的根源，都与我们的肝、脾、肾三脏功能失调息息相关。想要让息肉不再“卷土重来”，就必须改变它赖以生存的“土壤”。

首先，我们先调脾。健脾祛湿，断其生源。

此时，调理的重点在于强健脾胃。饮食上，务必远离生冷寒凉、肥甘厚味的食物，它们是加重脾虚湿盛的“帮凶”。同时，三餐定时定量，切忌暴饮暴食，给脾胃一个休养生息的机会。

其次，我们来看肝，方法就是疏肝理气。

调肝，首重情志。要学会给自己“松绑”，通过培养兴趣爱好、与朋友倾诉、适度运动等方式，让肝气条达舒畅。肝气一舒，全身的气机就如河道畅通，痰湿瘀血这些“垃圾”自然能被冲刷带走，难以凝聚。

最后，我们来养肾，补肾固本，改良土壤。

补肾是一个长期的过程，重在“养”。保证充足的睡眠，尤其是子时（晚11点至凌晨1点）的深睡眠，是滋养肾阴肾阳的最佳方式。注意腰腹部及足部的保暖，避免寒邪侵袭阳气。

请记住，切除息肉只是“治标”，而调理体质才是“治本”。息肉是身体给我们敲响的警钟，提醒我们该关注内在的平衡了。以上建议仅为科普分享，中医讲究“千人千面，辨证论治”，具体的调理方案还需结合个人体质，由专业医师为您量身定制。

好了，今天的内容就分享到这，大家有问题可以在评论区留言，我们下期再见。