“最近牙冷热酸痛……”

冰饮入口瞬间刺痛

吸口冷风牙齿发酸

刷牙用力就酸胀……

（被牙齿敏感缠上了？）

别再硬扛“忍忍就好”

这其实是牙齿在提醒你

该关注口腔健康啦！

牙齿敏感不是独立疾病，而是牙本质暴露后引发的症状，常见原因如下：

◎刷牙太用力、用硬毛牙刷，长期磨损牙釉质，让牙本质“裸奔”。

◎频繁喝碳酸饮料、咖啡、浓茶，酸性物质腐蚀牙齿表面。

◎牙龈退缩、龋齿、牙齿楔状缺损，间接暴露牙本质小管。

◎牙齿外伤、洗牙后短期敏感。

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不想被“冷热酸甜”劝退？这几个小技巧赶紧码住：

◎换用软毛牙刷+脱敏牙膏，刷牙采用“巴氏刷牙法”，力度轻柔不粗暴。

◎减少酸性食物摄入，吃完后别立刻刷牙（酸蚀后刷牙更伤牙），可先用清水漱口。

◎避免用牙齿咬硬物（坚果、冰块、骨头等），防止牙齿出现裂纹。

◎定期洗牙（每年1-2次），及时处理牙龈问题，预防牙龈退缩。

如果敏感症状频繁出现（每周≥3次）、疼痛持续超过10秒，或伴随牙龈出血、牙齿松动，一定要及时就医：

口腔检查：排查龋齿、牙龈炎症等潜在问题，针对性治疗。

专业脱敏处理：通过涂氟、激光脱敏等方式，快速缓解敏感。

修复治疗：若存在楔状缺损、牙齿裂纹，及时补牙或修复，阻断刺激。