刘阿姨今年54岁，平时总是为生活操劳。最近，她迷上了短视频，刷到一种夸张宣传采耳的视频：只需一根小棒，在专业技师的操作下，耳朵仿佛被“洗涤”，甚至有人大呼“太爽了，简直像飘在云端！”刘阿姨心动不已，于是拉着闺蜜一同奔赴某网红采耳店。伴随着轻柔的动作和细致的掏耳音效，她确实体验到了一种头皮发麻、愉悦的快感。

可是，一周不到，刘阿姨就觉得耳朵发痒、时不时堵塞，还出现间断性耳鸣。她不禁犯嘀咕：难道大众吹捧的采耳，真是越“爽”越好吗？采耳背后，可能潜藏着我们忽视的健康隐患。到底这种让无数人上瘾的采耳体验，对耳朵究竟是福还是祸？第2点你可能从没听说过——别以为无害，真有风险。

事实上，采耳在短视频和城市生活方式流行中，被不断“美化成”健康养生、释放压力的“快感神器”。但这个看似普通的小习惯，真的安全吗？背后揪出的科学真相，可能和很多人的常识判断恰恰相反。

采耳真的让人更健康吗？专家的真实态度

人们普遍认为采耳能“疏通耳道”、“增加洁净”，甚至有人传播采耳对“听力提升”“预防疾病”有奇效。中国医学科学院耳鼻咽喉研究所专家指出：正常人的外耳道自净能力极强，90%以上人群根本无需刻意清理，更不能频繁采耳。

现代研究发现，外耳道分泌的“耳垢”（耵聍）并不是脏物，而是人体防菌、防潮、防异物入侵的天然屏障。频繁采耳，尤其用尖锐工具深入耳道，会破坏耳道皮肤和耵聍屏障，让细菌、真菌和病毒容易趁虚而入。据2017年《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》统计，采耳人群发生外耳道炎、鼓膜损伤的风险可提升31.8%，甚至引发永久性听力障碍的案例不在少数。

为何“采耳快感”让人难以抗拒？其实，这背后是一种神经反射。耳道丰富的感觉神经末梢与大脑“奖励系统”关联，如同轻巧的触碰带来短瞬的愉悦——但这种愉悦仅仅是一种“假舒服”，对耳朵健康毫无裨益。过于频繁或强力的刺激，反而可能扰乱耳朵生态。

采耳后可能出现的健康变化，这3个后果尤其要警惕

很多人盲目信赖采耳，忽视了医学上的科学依据。数据和案例显示，采耳带来的后果远非“干净舒服”四个字能概括。

一是外耳道炎高发。近26.4%的采耳后人群出现红肿、瘙痒，甚至局部流脓。耳道皮肤极薄，频繁刺激极易引发微小损伤，让细菌趁虚而入。北京协和医院门诊显示，类似炎症病例比例中，超70%与采耳习惯有关。

二是鼓膜损伤甚至穿孔。很多采耳馆技术和卫生标准不合格，操作不当时器械可能刮伤甚至戳穿鼓膜。中国耳鼻喉科年鉴数据显示，鼓膜穿孔患者中有12.8%直接关联于采耳操作。鼓膜一旦受损，不仅听力锐减，严重时甚至导致中耳炎、永久性耳聋。

三是中耳炎、真菌感染多发。耳道生态遭破坏、湿热环境下微生物疯长，采耳人群中中耳炎发病率比普通人高出近15.6%，尤其老人、体质偏弱者，更容易反复发作，甚至迁延不愈，影响生活质量。

而“采耳上瘾”本身也是问题。有人“每月少不了1-2次采耳”，这种习惯不仅让耳道变脆弱，心理依赖也逐步形成。一位62岁大妈就曾反映：“没有采耳，总觉得耳朵堵、生活不舒服。”殊不知，这恰恰是过度刺激后的“反向敏感化”，和健康无关。

如何真正护耳？这些简单实用方法更安全

与其盲目追求“采耳快感”，不如科学呵护耳朵健康。中华医学会耳鼻喉专业委员会建议。

坚定“能不掏就不掏”原则。大部分情况，健康人的耳道自动排出多余耵聍，无需外来干预。即使感觉“耳屎多”，只要不影响听力，不堵塞，无瘙痒、炎症，不必处理。

实在需要清理时，用湿软毛巾轻擦耳廓即可。切勿用尖锐器具、棉签或发卡等掏耳朵，更别自行深入耳道操作。儿童、老年人尤其需要格外注意。

若出现反复瘙痒、异物感、听力减退或耳鸣，应及时到正规医院耳鼻喉科就诊。医生可依据检查情况，“在显微镜下专业操作，保障安全”，避免并发症和损伤。

日常注意保护耳朵远离高噪音环境，洗澡游泳后及时将耳道水分擦干，定期进行听力健康自查。对于中老年人、糖尿病患者等特殊体质，更应注重耳部卫生和健康监测。

注：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:
1. 《中国食物成分表(第六版)》
2. 《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》2017年第52卷第8期
3. 中国耳鼻喉科年鉴2019
4. 中华医学会耳鼻咽喉专业委员会健康指引
5. 北京协和医院-健康科普专栏