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今天是2月14日，腊月二十七，情人节恰逢新年，年味与浪漫温柔相遇，人间处处藏着怦然心动的美好。那份一见倾心的悸动、相伴而生的温情，究竟从何而来？

关于“心动”的奥秘，现代神经科学与传统中医有着殊途同归的解读，湖南中医药大学第一附属医院脑病二科（神经外科）主任罗刚为大家详细介绍。

“心动”的解读

医生介绍，从中医视角来看，《黄帝内经》中“心者，君主之官也，神明出焉”，此处的“心”，并非单纯指心脏，而是掌管人体意识、思维和情绪的核心枢纽。

而现代医学发现，心动与大脑分泌的多巴胺有关，这种物质能激活大脑的“奖赏回路”，这与中医“心主神明”的说法相呼应。

心情平静时，神经递质或可趋于平衡，情绪也相对稳定；而高兴过度时，可能耗散心气，进而在兴奋后出现心慌疲惫。因此，即使喜悦的新年遇上浪漫的情人节，也建议注意保持心神安宁。

脏腑与情感的关联

1.肝脏——调节情绪

肝如同情绪的“调节器”，其疏泄功能大致对应大脑额叶的理性管控与杏仁核的情绪感知。

肝气舒畅，理性与情感更易趋于平衡，相处也更为温和；若肝气郁结，可能容易出现情绪波动，这与神经递质变化引发的情绪敏感较为相似。

喜迎双节，与亲人、爱人、好友融洽相处，有助于滋养肝气，使人气色、精神状态更佳，这是神经与脏腑协调的一种体现。

2.肾精——情感维系

美好情感的维系，往往需要肾精和气血的滋养，也离不开正常运转的大脑神经内分泌系统。

肾精充足，爱与依恋的本能或可正常产生，情感也相对更为牢固。气血充盈，大脑能得到较好的滋养，心动时人更易目光有神、精力充沛。

因此，新年时可适当进补，既有助于保养身体，也可为情感打下一定的生理基础。

3.脾脏——减少思虑

中医认为“脾主思虑”，大致对应大脑对情感信息的反复处理。热恋中回想相处细节、揣摩对方想法属于正常的思维活动。

但过度思虑可能引发“思则气结”，影响脾胃功能，出现食欲不佳、精神不振的情况，这也是大脑情感活动对身体产生影响的表现。

新年事务较多，更建议放松心情、劳逸结合，维持脾胃功能正常，以便更好地感受情感的美好。

身心养护小妙招

医生提醒，注重心神安定、肝气条达、气血充足、思虑有度的平衡，有助于滋养脏腑、强健体魄，让大脑的情感活动更为稳定。具体可参考以下方式：

1.心神安定

每日可进行10—20分钟静坐冥想、专注呼吸；保持规律作息，尽量不熬夜；减少电子设备使用，多接触自然以放松心神。

2.肝气条达

保持心情舒畅，可通过倾诉、写日记等方式疏解不良情绪；适当练习太极拳、八段锦等运动；适量食用陈皮、玫瑰花、青色蔬菜等疏肝理气的食物，尽量避免辛辣油腻饮食。

3.气血充足

保持饮食均衡，可适量食用红枣、桂圆、瘦肉等补气血的食材；适度运动以促进气血运行，避免过度劳累。

4.思虑有度

合理规划工作与生活，做到劳逸结合，可培养兴趣爱好，转移注意力、缓解思虑带来的压力。

愿大家马年启新程，福伴朝夕、万事顺意，新岁身体健康、气血充沛、情感甜蜜、家庭幸福！

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 张占伟 蔡喆燚

指导专家：湖南中医药大学第一附属医院 脑病二科（神经外科）主任 罗刚

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（编辑YT）