2025年，邢菲凭借《生万物》宁苏苏一角惊艳逆袭，光芒万丈。但谁能想到，这背后是她9岁入伍、15岁央视被佟大为当众怒批的辛酸过往？

邢菲

2000年，邢菲6岁被体校选中，经历体罚、小黑屋的残酷童年；到15岁登上央视，却因“低胸装风波”和英语短板备受争议。邢菲的每一步都写满坎坷与泪水。

然而，这个9岁入伍的女孩从未放弃，她将所有磨砺融入角色，最终凭借《生万物》中的宁苏苏一角，实现了凤凰涅槃，成为万众瞩目的实力派！

在今年的荧屏上，一个名叫“宁苏苏”的角色，以其饱受摧残却又顽强不屈的生命力，深深烙印在无数观众心中。而将这个角色演活的，正是邢菲。

当聚光灯和赞誉纷至沓来，许多人才恍然发现，这个女孩的成功之路，远比剧本中的角色更为坎坷。她的故事，不是一夜成名的神话，而是一部用汗水、泪水甚至伤痛书写的韧性史诗。

从呼伦贝尔的草原，到军营的练功房，再到综艺舞台的风波中心，每一步都算数，共同锻造了今天的她。

眼泪浇灌出的倔强

邢菲的童年，和大多数孩子温馨的记忆截然不同。她不是在父母怀里撒娇，而是在奶奶的严格看管下，在内蒙古的广袤天地里度过。

命运的第一个转折点来得猝不及防，六岁那年，幼儿园里的她被体校老师一眼相中，从此，人生的底色便被涂上了艰苦的训练。

她很早就穿上了军装，开始了军营生活，那意味着纪律、服从和超乎寻常的磨砺。每天天不亮就得起床练习基本功，同龄人还在梦乡，她却已在练功房里与疼痛作伴。

邢菲军装照

下腰、压腿、顶鼓、蜷伏旋转，这些听起来优美的杂技动作，背后是撕裂般的剧痛。她常常疼得直流眼泪，额头上布满豆大的冷汗。

邢菲在文工团时期

更让她感到无助的是，起初她的领悟力并不算出众，学得慢，这在严厉的老师眼中是不可饶恕的。体罚成了家常便饭。

她至今仍记得，自己曾被老师连打带踹地拖进小黑屋，那双高跟鞋踢在身上的感觉，冰冷而刺痛。因为动作不规范，她被关过禁闭，在伸手不见五指的黑暗里，只能小声抽泣，却从未想过抱怨。

信息来源 2021.05.07 潇湘晨报

潇湘晨报报道邢菲为杂技少年发声

邢菲在采访中自曝早年经历

杂技训练本就伴随着高风险，她似乎总要比别人付出更多努力，训练时一头杵在地上的情况时有发生。

高强度的训练给她的身体留下了永久的印记：脑震荡，甚至脊柱也出现了轻微的弯曲。可即便如此，每次训练前，她还是会下意识地挺直腰背。

那些疼痛与泪水，没有击垮她，反而在她心里种下了一颗种子，名叫“不放弃”。

一个笑容开启的另一扇门

身体的磨砺，也为她带来了机会。凭借一手出色的“蹬鼓”绝活，九岁的邢菲被广州军区文工团选中，正式入伍。

在这里，她第一次接触到了真正的舞台和镜头，虽然表演的内容仍是她熟悉的杂技，但一种全新的可能性已在悄然萌芽。

十四岁那年，一个偶然的机遇，为她的人生打开了另一扇窗。电影《杂技小精灵》剧组来选角，现场那么多人，导演偏偏注意到了她脸上不经意间露出的一个笑容。

邢菲旧照

就这样，她获得了自己的第一个角色。虽然这部电影并未掀起什么波澜，她的戏份也少得可怜，但这却是她表演梦想的起点。

在剧组，她像一块海绵，贪婪地吸收着一切。她仔细观察前辈们如何揣摩角色、如何与镜头互动，然后偷偷模仿。

她把自己稚嫩的感悟和体会，一笔一划地记录在笔记本上。电影杀青那天，她站在人群后，默默许下一个心愿：总有一天，要站到更多人面前，让自己的光芒被世界看见。

十七岁，她选择离开文工团，像所有刚踏入社会的年轻人一样，对未来充满迷茫。她曾跑到广东，想学美甲，计划着开一家属于自己的小店。

但现实是骨感的，刚出社会的她根本没有足够的资金。就在这时，《杂技小精灵》的制片人再次找到了她，邀请她加入剧组。

这一次，她不再是演员，而是从最基层的场记做起，正式踏入了光怪陆离的影视行业。

聚光灯下的那盆冷水

十五岁那年，邢菲迎来了人生中第一次大规模的公众曝光。她以旁听生的身份，参加了由佟大为、袁姗姗等明星担任导师的央视综艺《一年级·大学季》。

节目初期的甄别考试，她靠着扎实的杂技功底，表演了一段精彩的“蹬鼓”，成功留队。然而，真正的考验才刚刚开始。

但在节目录制中，她因为一件衣服，被推上了风口浪尖。当时，她穿着一件吊带衫，外面套了一件外套。导师佟大为看到后，当着所有人的面，脸色严肃地批评了她。

佟大为

那一刻，邢菲感觉所有的镜头和目光都聚焦在自己身上，委屈和羞窘瞬间涌上心头，脸颊涨得通红，双手紧张地攥着衣角，不知所措。

事后，她才慢慢理解老师的苦心，那是作为前辈对新人的提点和保护。这个教训她牢牢记在心里，从那以后，每次出席活动前，她都会仔细确认服装是否得体。

这盆当头浇下的冷水，让她提前明白了身为公众人物的责任与边界。

然而，挑战接踵而至。节目中，英语是她最大的短板。薄弱的基础让她在交流中屡屡碰壁，甚至遭到其他嘉宾的调侃。

巨大的压力下，她选择了逃避——直接逃课了。老师发现后，当众对她怒吼。那一整天，她都躲在角落里，哭了很久很久。那眼泪里，有逃避的羞愧，也有努力却不见成效的沮丧。

但邢菲的性格就是这样，哭过之后，擦干眼泪，问题还得解决。她把所有的批评和挫折都当成了成长的养分。

无数个夜晚，她一边抹着眼泪，一边复盘自己的失误，制定新的学习计划。她开始疯狂背单词、练习口语，一遍遍观看优秀的综艺片段，琢磨如何提升自己的综艺感。

努力终有回报，在节目后期，她的进步肉眼可见，英语交流变得流畅，团队协作也越来越默契，最终赢得了导师和观众的认可。

十年一剑宁苏苏

《一年级》结束后，邢菲获得了一些荣誉，比如“国民女友奖”、“年度飞跃奖”，但这并没有让她一夜走红。接下来的很长一段时间，她都处于不温不火的状态。

信息来源 2016年度移动视频风云盛典

2016年度移动视频风云盛典现场

她演过《旋风少女第二季》，也主演了网剧《恶魔少爷别吻我》，但始终没能被大众广泛熟知。

从综艺新人到职业演员的转型之路，她走得异常艰难。

跑龙套，演配角，是那几年的常态。她经历过角色马上要开拍了却被临时替换的失落，也承受着“非科班出身”的质疑。

但她从未想过放弃，只是默默地在这条路上稳步前行，等待一个属于自己的机会。

2019年，一部与林一合作的《致我们暖暖的小时光》让她开始在观众心中有了姓名。而真正让她迎来事业巅峰的，是今年的这部现实题材大剧《生万物》。

她所饰演的“宁苏苏”，一个命运多舛却从未向生活低头的女性，仿佛是她前半生的一个缩影。

为了演好这个角色，邢菲付出了惊人的努力。她提前几个月就跑到农村去体验生活，与当地人同吃同住，感受土地的气息。

为了让角色更接地气，她苦练了三个月的山东方言。她把剧本和原著翻来覆去地研读，将自己过往的成长经历、那些不服输的劲儿，全都揉碎了，融入到“宁苏苏”的血液里。

邢菲饰演宁苏苏 剧照

正因如此，她演起来才那般得心应手，仿佛她就是宁苏苏。

剧中有一场戏，宁苏苏在雨中崩溃痛哭，那是她人生所有苦难的集中爆发——父亲的自私、替姐嫁人的委屈、丈夫的冷漠、大嫂的催生……

拍摄时，邢菲的情绪彻底失控，眼泪混着冰冷的雨水从脸上滑落，那种撕心裂肺的绝望感，让在场的工作人员都为之动容。

邢菲哭戏

“宁苏苏”这个角色，最终引发了观众的广泛共鸣。

人们在她的身上，看到了不屈的生命力。邢菲的演技也得到了前所未有的认可，大家称赞她“把角色演活了，看到了那股不服输的劲儿”。

她用了整整十年时间，完成了从被质疑到被认可的完美蜕变。

结语

回看邢菲的来时路，她的成功并非幸运的偶然。

那些在练功房里流下的汗水和泪水，那些在小黑屋里独自承受的恐惧，那些在聚光灯下无地自容的瞬间，都化作了她演艺道路上最坚实的基石。

她曾说，不觉得自己有多幸运，只是相信只要不放弃，总有一天能看到希望。

从那个在黑屋里哭泣的边缘女孩，到如今站在舞台中央接受掌声与鲜花的实力演员，邢菲用自己的经历生动地诠释了什么叫“磨砺成锋”。

儿时练杂技留下的伤疤，如今已然成为她前行路上最闪亮的勋章。

她的故事告诉我们，即便曾身处泥泞，只要心怀阳光，以勇气为剑，以坚持为甲，终能冲破黑暗，绽放属于自己的光芒。