体育总局亲自宣布周继红退休，如今才懂郭晶晶的话，含金量有多高

2025年3月26日，国家体育总局一纸公告，宣布周继红正式卸任游泳运动管理中心主任兼国家跳水队领队，按规定办理退休手续。

有人感叹“铁娘子终于歇下了”，有人猜测“下一个是谁来接棒”，还有人忍不住翻出郭晶晶当年的话，嚼出点不一样的味道来。

作者-杨 编辑-杨

周继红是中国跳水界的活传奇，从19岁在洛杉矶奥运会上为中国拿下首枚跳水金牌，到27年执掌国家跳水队，把这支队伍打造成“梦之队”，46枚奥运金牌的成绩摆那儿，可就在她退休这事儿上，郭晶晶那句意味深长的话，又被网友们拎出来反复品味，“她教会我的，不只是跳水。”

要说周继红，得先从她的起点说起，小时候，她压根儿没想过自己会跟跳水扯上关系，因为她最初练的是体操，那会儿，13岁的她已经在体校里翻跟头翻得有模有样，可谁想到，教练一眼相中了她的体能，说：“丫头，你这弹跳力和协调性，跳水肯定行！”

就这样，她被“忽悠”着改了行当，从体操板凳跳到了跳水板上，刚开始练跳水，周继红可没少吃苦，想象一下，从没摸过水的小姑娘，站在三米板上往下看，腿肚子都打哆嗦，教练连哄带骗才把她弄下去，可一跳下去，淤青、血痕就没断过。

别说高难度动作了，光是适应水花拍脸的感觉，她就用了比别人多一倍的时间，可这丫头倔啊，咬着牙挺下来了，硬是从体操转到跳水，还越跳越带劲儿，1984年，洛杉矶奥运会成了她人生的转折点，那年，原定的主力队员吕伟受伤，周继红临时顶上，19岁的她站上了10米跳台。

面对全世界的高手，她没怯场，一跳接一跳，稳得让人挑不出毛病，最后以435.51分拿下金牌，那一刻，国旗升起来，国歌响起来，她站在领奖台上，眼泪哗哗往下掉，这不只是她个人的胜利，更是中国跳水的第一块奥运金牌！从那天起，她的名字就刻进了历史。

退役后，周继红没闲着，她考进北大，学了英语，1990年又回到跳水队当教练，后来一步步爬到领队的位置，整整27年，把中国跳水队管得服服帖帖，说到她的管理风格，两个字：铁腕，你别看她个子不高，嗓门不大，可那气场，往那儿一站，谁敢炸刺儿？

她治下的跳水队，纪律严得像军队，田亮当年红得发紫，可因为私接广告、不守规矩，周继红二话不说，直接开除，你说狠不狠？可她自己说了：“这队伍要是没规矩，大腕再多也得散架，这个责任我担不起。”

事实证明，她这铁腕真不是白使的，从2000年悉尼奥运会5金，到2024年巴黎奥运会包揽8金，27年间，中国跳水队拿下46枚奥运金牌，培养出郭晶晶、吴敏霞、全红婵、陈芋汐这一堆闪瞎眼的名字，她不光会管人，还会识人。

全红婵那会儿才14岁，没啥国际比赛经验，外界都觉得她资历不够，可周继红偏偏看中了她的天赋，力排众议让她上，结果呢？东京奥运会一跳成名，满分水花震惊世界！她还干了件大事，2021年当选国际泳联副主席，成了史上第一位女性副主席。

这意味着啥？中国跳水在国际上有了更大的话语权，连规则制定都得听听她的意见，这可不是光靠成绩砸出来的，更是她用脑子、用眼光一点点拼出来的，说起郭晶晶，跟周继红的缘分可不浅，她15岁进国家队那会儿，周继红已经是领队了。

郭晶晶的天赋不用说，三米板上那动作，稳得像教科书，可她能从奥运银牌走到四金女王，周继红的调教功不可没，2008年北京奥运会后，郭晶晶退役前说过一句：“周领队教会我的，不只是跳水，”这话听起来简单，可细品品，里头的含金量高得吓人。

跳水是技术活儿没错，但周继红给她的，不光是动作上的打磨，还有做人做事的那股劲儿，比如，郭晶晶当年也差点走田亮的路，接广告、跑活动，差点被“流量”冲昏头，可周继红拉了她一把，告诉她：“你是运动员，成绩才是硬道理，别让这些乱七八糟的东西毁了你。”

郭晶晶听进去了，回过头专心训练，最后在北京奥运会拿下双料金牌，成了中国跳水史上第一位奥运六枚奖牌的选手，退役后，周继红也没放手不管，她鼓励郭晶晶学英语、考裁判，甚至自掏腰包资助她深造。

结果呢？2021年东京奥运会，郭晶晶以裁判身份亮相，后来还当上国际泳联跳水技术委员会委员，这一步步，不就是周继红当年给她指的路吗？郭晶晶那句“不仅仅是跳水”，说的就是这份从赛场到人生的传承，技术教你赢比赛，格局教你赢未来。

2025年3月26日，周继红退休的消息一出，网友们炸了锅，有人说：“一个时代结束了，”也有人问：“郭晶晶会接棒吗？”60岁的她，确实到了该歇一歇的时候，可她的影响，哪是退休就能抹掉的？

想想看，她27年带队，46枚奥运金牌，巴黎奥运会8金包揽，这成绩放哪儿都是神话，更别提她培养的那些冠军，如今个个都是独当一面的人物，郭晶晶在国际泳联崭露头角，全红婵、陈芋汐还在赛场发光，吴敏霞、陈若琳也转型成了裁判和教练。

这不就是她留下的“梦之队”遗产吗？退休那天，网上有人翻出她以前采访说的话：“跳水的诱惑，就是不断挑战，人生得无限接近完美，”她用27年，把中国跳水推向了巅峰，现在卸下担子，留下的不只是成绩，更是一种精神，不服输、不妥协，永远追求极致。

到了2025年3月27日，周继红退休的消息还在发酵，体育总局的公告简简单单几行字，可背后是无数人的感慨和期待，网友们讨论得热火朝天，有人说：“郭晶晶接班多合适啊，资历、能力都够！”也有人担心：“她现在定居香港，能不能回来管国家队还真不好说。”

不管咋样，周继红这27年的功绩摆在那儿，谁也抢不走，她从一个替补运动员，到奥运冠军，再到“铁娘子”领队，一路走来不容易，现在她退了，跳水队的新篇章得靠后辈们去写，全红婵她们还在拼，郭晶晶在国际舞台上发声，中国跳水的辉煌，肯定不会就这么停下。

至于郭晶晶那句话的含金量，咱现在算是明白了，周继红教的，不只是怎么跳好水，更是怎么活出精彩，这份传承，才是她留给中国跳水最宝贵的东西。