《人民日报》: 读书、运动、早睡、心安是性价比最高的投资

01读书，决定人生的高度

在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。

这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。

许多时候，我们以为那些看过的书都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。你翻过的每一页书，都在默默塑造一个更好的你。

所以说，去读书吧！读书让我们更好的遇见自己，找到自己，成为自己。

读书用最低廉的成本，换取最高级的成长，获得最深厚的回报。

02运动，决定人生的质量

一项研究显示，长期缺乏运动，会使身体器官机能下降，各类疾病的发生率也随之上升。

动起来，不仅可以增强免疫力，也会让自己的身体充满弹性和活力。

同时，运动也是一种很好的解压方式，一场酣畅淋漓的汗水之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。

规律的运动是对自己健康的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

运动是最低成本最高回报的一件事，随时随地都可以开始，所以要积极关注自己的身体健康。

03睡眠，决定人生的状态

白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因为工作压力、感情不顺等原因而辗转难眠。

但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神萎靡不振，对什么事都提不起情趣。

每天早点睡，给身体留一点富裕的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能以饱满的热情，去实现自己的梦想。

每天晚上，当夜幕降临，放下手中的手机，早早进入梦乡，让身体在睡眠中得到充分的修复与滋养。

第二天清晨醒来，我们将以崭新的活力与创造力，去迎接生活的挑战与机遇。

04心安，决定人生的宽度

过日子，过的就是个心态。心地宽了，再大的事也是小事；心地窄了，再小的怨言也能堵半天。

生活里，难免会遇上点烦心事？工作不顺、家庭琐事、礼尚往来……

事压不垮人，但烦躁的心态能让人坐卧不安。

遇事总钻牛角尖，觉得全世界都跟自己过不去，路自然越走越窄。反过来，放平心态，遇困难想办法解决，吃点亏也能一笑而过，不较劲、不抱怨，活得通透敞亮。

心态宽了，看人看事都透着一股暖温暖。能理解别人的不易，能接纳不同的声音，日子里的和气就多，贵人缘也常来。

人活一世，活的就是个格局。心里能装下多少人，就能容下多少事，人生舞台就有多大。

有个好心态，不是让你什么事情都不在乎，而是学会把力气用在心平气和的做事上。少计较、多感恩，少生气、往前看，这日子自然就越过越有奔头。

写在最后

让我们从现在开始，

以阅读充实灵魂，在书籍的海洋中汲取无尽的智慧；

以运动强身健体，在汗水的挥洒中铸就坚韧的意志；

以早睡焕发生机，在充足的睡眠中唤醒全新的活力。

以心安沉淀思绪，在纷繁的世界里守护内在的平和。

所以说，在哪里付出，就会在哪里收获。每天读书、运动、早睡、心安，坚持一段时间后，就会发现，你早已超越了原来的自己。