好好活着就是福，心态平和有五招！

要想心态稳，说难也难，说简单也简单。既然咱明白了“好好活着就是享福”，那为了这大福气，下面这几招接地气的办法，您可得记好了。

第一招：遇事别“钻牛角尖”，学会“转个弯”。

人心里堵，多半是自己跟自己较劲。碰到烂人烂事，别老想着“凭什么倒霉的是我”。您就想：这关过去了，我就又升级了。把坏事看成是来磨练我的，心态立马就不一样了。这叫“想得开”，福气自然来。

第二招：别操那份“闲心”，过好当下这一刻。

很多时候咱发愁，愁的是明天的饭，昨天的账。其实昨天都过去了，明天还没来，您手里真正攥着的，就只有“现在”。吃饭就好好吃饭，睡觉就踏实睡觉。别躺在床上琢磨明天的工作，那是跟自己过不去。把眼前这一步走稳了，心里就踏实。

第三招：身体舒服了，心里就不烦。

人要是缺觉、累着了，一点火星子就能着火，哪来的好心态。所以，该睡睡，该吃吃。累了就歇会儿，烦了出门溜达溜达，晒晒太阳，出出汗。把身体里的劲儿释放了，那些憋屈气也就跟着散了。身体顺了，心气儿自然就顺了。

第四招：把心里的“垃圾”倒出来，别憋着。

心里有事，别老闷着，那样容易闷坏。找信得过的朋友唠唠嗑，或者写在本子上，把不痛快都倒出来。说出来，这事儿就过去一半了。哪怕是大哭一场，也比憋在心里强。心里空了，阳光才能照进来。

第五招：少看那些“糟心”事，多看身边“乐子”。

手机里那些负面新闻、让人焦虑的消息，少看。多看看身边的小确幸：路边的花开了，晚饭做得挺香，孙子孙女笑了。多关注这些美好的小事，心里存着感激，那股子暖意能把任何阴霾都驱散了。

总之，心态平和就是把心放宽，把事看淡，把身体顾好。只要咱们心里头不打架，日子过得舒坦，这就是在享福！