今日端午是“恶日”，不论多忙，建议大家：吃3样、做3事、忌3事

今日端午，在古代，端午曾被视为“恶日”。此时正值农历五月，天气渐热，雨水增多，环境潮湿，蚊虫滋生，疫病容易流行，古人认为这是一个充满邪气和不祥的时期 ，所以衍生出了许多独特的习俗来应对。

在这个特别的日子里，不论多忙，建议大家：吃3样、做3事、忌3事，传承传统，安康过节。

端午吃3样，好运常相伴

粽子

作为端午节的标志性美食，粽子承载着深厚的文化内涵。传说屈原投江后，百姓们为了不让鱼虾啃食他的身体，纷纷将米团投入江中，后来就演变成了吃粽子的习俗。

如今，粽子的口味丰富多样，甜粽有豆沙、蜜枣口味，咸粽有蛋黄、五花肉口味。

黄鳝

民谚有云：“端午黄鳝赛人参”。经过冬春两季的蓄养，端午时节的黄鳝最为肥美，营养价值极高。黄鳝富含蛋白质、DHA和多种微量元素，对身体十分有益。

可以将黄鳝红烧，先将黄鳝处理干净切段，用食盐搓洗去表面粘液，锅中倒油，放入蒜片、姜片、干辣椒爆香，再加入鳝段翻炒，随后倒入生抽、料酒、老抽调味，加半碗清水焖煮，最后大火收汁，出锅后的黄鳝色泽红亮，鲜嫩入味。

咸鸭蛋

端午节吃咸鸭蛋，也是传统习俗。咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，经过腌制，蛋黄流油，蛋白咸香，吃起来别有一番风味。

有的地方会将咸鸭蛋，与粽子搭配食用，咸甜交织，口感丰富。也可以将咸鸭蛋切成小块，加入到凉拌菜中，为菜品增添独特的咸香味道。

端午做3事，安康又吉祥

挂艾草、菖蒲

端午前后，正是艾草和菖蒲，生长最为茂盛的时候。艾草含有特殊的艾油，能散发出奇特的芳香，具有驱蚊防虫、杀菌消毒的作用。

菖蒲的叶子形似宝剑，被古人称为“水剑”，寓意可“斩千邪”，有驱邪避灾的含义。

戴香囊和五彩绳

香囊内装有艾草、雄黄、菖蒲等中草药或香料，香气清新宜人，有驱虫避灾的功效。五彩绳则是用红、黄、黑、白、青五种颜色的线绳编成，这五种颜色象征着五方和五行，被视为吉祥色。

划龙舟

划龙舟，最初是为了打捞屈原的尸体，后来逐渐演变成了一项，热闹的竞技活动。如今，每到端午节，各地都会举行盛大的龙舟比赛。比赛时，鼓手擂鼓助威，划手们齐心协力，随着号子的节奏奋力划桨，龙舟如箭般飞驰在水面上，场面十分壮观。

端午忌3事，灾祸不近身

忌下河游泳

端午节前后，虽然气温逐渐升高，但水温仍然较低，下水游泳，容易引发抽筋等，意外情况，危及生命安全。

此外，端午节是纪念屈原的日子，屈原投江殉国，在这天游泳寓意不吉，所以尽量不要下河游泳，保障自身安全。

忌说“端午快乐”

端午节，是一个纪念先贤的节日，屈原投江、伍子胥自刎等传说，都较为沉重，因此不宜说“端午快乐”。而且端午又是“恶月恶日”，人们容易生病，互道“安康”更能表达，对亲友平安健康的美好祝福，所以见面时，要说“端午安康”。

忌粽子贪多猛吃

粽子虽美味，但大多由糯米制成，黏性大，不易消化。尤其是肉粽、蛋黄粽，油脂含量高，食用过多容易给肠胃造成负担，引起胃胀、消化不良等问题。因此，吃粽子要适量，品尝美味的同时，也要注意保护肠胃健康。