在中医的宝库里，归脾丸，最早可追溯到宋代严用和的《济生方》，当时的归脾汤主要用于治疗思虑过度、劳伤心脾所致的怔忡健忘等症。此后，元代危亦林在《世医得效方》中对其进行了拓展，使其能治疗脾不统血引发的吐血、下血等情况。到了明代，薛立斋在《校注妇人良方》中加入当归、远志两味药，让归脾丸的配方更加完善，一直沿用至今。

归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）等多味中药精心配伍而成。这些药材相互协同，发挥出强大的养生功效。其中，党参、黄芪大补元气，就像为身体注入源源不断的活力；炒白术、茯苓健脾利湿，帮助脾胃更好地运化食物，吸收营养；龙眼肉、当归养血安神，让心神得到滋养，不再烦躁不安；制远志、炒酸枣仁宁心安神，为失眠多梦的人带来甜美的梦乡；木香理气醒脾，让补药补而不滞，避免出现腹胀等不适；炙甘草和大枣则调和诸药，使整个配方更加和谐稳定。

归脾丸的中医原理大揭秘

中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。心主血脉，藏神，主宰着人的精神意识和思维活动；脾主运化，为后天之本，气血生化之源，负责将食物转化为营养物质，并输送到全身各处。当我们过度劳累、思虑过度时，就容易损伤心脾，导致心脾两虚。此时，心脏失去了充足的血液滋养，就会出现心悸、失眠、多梦等症状；脾胃功能减弱，无法正常运化食物，就会出现食欲不振、腹胀、便溏等问题。

归脾丸正是针对心脾两虚这一病机而设计的。它以益气健脾为基础，通过增强脾胃的运化功能，使气血生化有源，从而为心脏提供充足的营养。同时，它又能养血安神，直接滋养心脏，让心神得以安宁。这种从整体出发，兼顾心脾的治疗思路，体现了中医的独特优势。

合理服用归脾丸，身体会发生哪几种变化？

身体变化一：改善心脾两虚症状

心脾两虚是一种常见的中医证候，其表现多种多样。从心的方面来看，常常出现失眠多梦的情况，夜晚难以入睡，即使入睡也容易被各种梦境纠缠，导致睡眠质量极差。心悸心慌也是常见症状，稍微活动或者情绪波动，就会感觉心跳异常，心慌意乱，仿佛心脏要跳出嗓子眼。

从脾的角度而言，食欲不振是典型表现，对食物提不起兴趣，吃饭变得如同完成任务，勉强进食后还可能出现腹胀不适。身体也会变得疲倦乏力，即使没有进行重体力劳动，也总是感到浑身懒洋洋的，提不起精神。面色还会呈现出萎黄的状态，缺乏红润的光泽，就像失去水分的花朵，显得黯淡无光。

归脾丸就像是心脾两虚的克星。前面提到过，归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效。方中的党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓等成分，能够强健脾胃，增强脾胃的运化功能，让脾胃重新充满活力，更好地消化吸收食物中的营养，为身体提供充足的气血来源。当脾胃功能恢复正常，食欲不振、腹胀、乏力等症状自然会逐渐减轻。

制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归等成分则专注于养血安神。它们能够补充心血，滋养心神，让躁动不安的心神得到安抚，从而改善失眠多梦、心悸心慌等症状。长期服用归脾丸，就像给心脾注入了一股源源不断的活力，让身体重新恢复往日的生机。

身体变化二：增强脾胃功能

中医常讲“脾胃为后天之本”，这绝非夸大其词，脾胃在人体的生命活动中占据着举足轻重的地位脾胃就像人体的“营养加工厂”，胃负责接纳食物，进行初步的消化，将食物变成食糜；脾则承担着将食糜进一步转化为营养物质，并把这些营养输送到全身各个脏腑组织的重任，维持人体正常的生理功能。

脾胃虚弱在人群中并不少见，其成因多种多样。有些人是因为长期饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，损伤了脾胃的正常功能；有些人则是由于长期处于精神压力大、焦虑、紧张等不良情绪中，导致肝气郁结，进而影响脾胃的运化；还有些人是因为过度劳累、久病体虚等原因，使得脾胃的气血不足，功能逐渐衰退。

归脾丸对于脾胃虚弱的人群来说，堪称一剂良方。归脾丸中的党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草等都是健脾益气的良药。党参能补中益气，健脾益肺，增强脾胃的运化能力；炒白术擅长健脾燥湿，能有效改善脾胃的湿困状态，让脾胃恢复清爽；炙黄芪则具有强大的补气固表作用，为脾胃的正常运转提供充足的动力；炙甘草调和诸药，与其他药材协同作用，增强脾胃的功能。

身体变化三：调节气血

气血，是中医理论中维持人体生命活动的基本物质，它们在人体内周流不息，滋养着各个脏腑组织和器官。气血充足，则人体健康，面色红润，精神饱满；一旦气血不足，各种健康问题就会接踵而至 。

气血不足的危害不容小觑。它会影响心脏的正常功能，导致心悸、心慌、气短等症状，使心脏的供血和泵血能力下降，长期下去，甚至可能引发心脏疾病。大脑也会因得不到充足的气血滋养而出现头晕、记忆力减退、失眠等症状，影响人的思维和认知能力。肝脏的正常代谢和解毒功能也会受到阻碍，导致面色发黄、皮肤粗糙、容易疲劳等问题。对于女性来说，气血不足还会影响月经，导致月经不调，如月经量少、月经推迟、闭经等，严重的还会影响生育。

归脾丸在调节气血方面有着独特的作用。前面提到，归脾丸中的党参、黄芪、白术等成分能够健脾益气，促进脾胃的运化功能，使脾胃更好地将食物转化为气血，为气血的生成提供充足的原料。当归、龙眼肉等则具有补血的功效，能够直接补充人体所需的血液，让气血更加充盈。这些成分相互配合，从气血的生成和补充两个方面入手，有效地调节人体的气血平衡。

正确服用，发挥最佳效果

为了让归脾丸更好地发挥作用，同时避免潜在的风险，正确的服用方法至关重要。一般来说，归脾丸的常规剂量为：大蜜丸一次 1 丸，一日 3 次；水蜜丸一次 6g，一日 3 次；小蜜丸一次 9g，一日 3 次。在服用时间上，饭前半小时或一小时口服效果较好，因为此时胃内基本排空，药物能够更快地被吸收，发挥药效。当然，如果饭前服用后出现胃肠道不适，也可以改为饭后服用。

在服用归脾丸期间，饮食方面也需要格外注意。要尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物会加重脾胃的负担，影响药物的吸收和疗效。比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，都应该暂时远离。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，让身体得到充分的休息，这样才能更好地配合药物的治疗。

最重要的是，在服用归脾丸之前，一定要咨询专业的中医师或中药师，让他们根据你的具体情况，判断是否适合服用归脾丸，以及确定合适的服用剂量和疗程。切不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。在服用过程中，如果出现任何不适症状，应立即停药，并及时就医。