月满中秋夜，岁岁共安康！

广西疾控2025-10-06 08:30:37

圆月悄然升上夜空

清辉漫过屋檐

今天是农历八月十五

我们迎来传统佳节

中秋节

中秋佳节

阖家团圆

饮食、作息易受影响

这份健康小贴士请收好

健康小贴士

✅1.月饼适量吃：月饼高糖高脂，建议每次只吃1小块（约50~100克），避免空腹食用，糖尿病、肠胃弱的人群可选择低糖或无蔗糖款，减少负担。

✅2.聚餐别贪嘴：团圆宴荤素搭配，多吃蔬菜、杂粮，控制油腻、辛辣食物的摄入，避免暴饮暴食，引发肠胃不适。

✅3.作息要规律：赏月、聚会别熬夜，尽量保持每天7~8小时的睡眠，避免节后“生物钟紊乱”。

✅4.出行护好身：外出游玩时，注意及时增减衣物，做好个人卫生防护，在人群密集处应佩戴口罩，预防呼吸道疾病的传播。

✅5.情绪放平和：若无法与家人团聚，可通过视频通话缓解思念，避免过度焦虑，保持乐观心态。

无论时光如何流转

无论岁月如何变迁

月光皎皎，情意绵绵

愿您阖家幸福

中秋快乐！

【郑重提示：本文海报素材来自AI生成和版权图库，二次转载请确认版权或更换删除。】

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供稿 | 健康教育与传媒科

文编 | 严桐桐

美编 | 严桐桐

一校 | 龙玉婷 陈梅 黄美婵

二校 | 严桐桐

三校 | 余宗蓉 黎因

审核 | 黄波

门诊药房咨询：0771-2518795

艾滋病自愿咨询：0771-5327110

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疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）

疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）8:00-11:30，15:00-17:30；周六、周日：8:30-11:30。