年龄大了血压血脂血糖也会升高正常吗？专家：想活100岁就不正常

“年龄大了，血压、血脂、血糖指标高一些是正常现象，没必要担心，不要自己给自己找麻烦”，这话是一位医生说的，瞬间引起众多网友共鸣，认为这才是一位接地气的良心专家。

那么这位医生说的有道理吗？如果按照我国人均预期寿命70多岁来看，也确实如此。

因为大部分人从四五十岁开始血压、血脂或者血糖、尿酸水平开始升高超出正常范围，大约经过一二十年时间，并发症越来越严重，这时候，病人基本上也到了大限将至的时候了。

但是，以上说的是大部分人的情况，也就是普通人的情况，实际上还有一种人，他们的血压、血脂或者血糖和尿酸并不会随着年龄增加而升高，个别人甚至比年轻时还低。

这种人，一般都是非常自律的人：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，几十年如一日的良好生活习惯让他们的健康指标始终非常稳定。

这种人，四五十岁血压血糖正常，七八十血压血糖指标依然正常，甚至一直到百岁都还是正常，那么，他们健康长寿享寿百岁也就不足为了。

所以，如果你想只活个五六十岁或者六七十岁，那么你大可相信“”年龄大了血压血脂升高没事”。

但是如果你想活八九十岁甚至一百岁，那么，你就不要相信“年龄大了血压血脂高一些没事”，而是千方百计把它们稳定在正常范围。

而且，这个稳定所用的手段，尽可能的是非药物手段。

不是说你胡吃海喝熬夜不运动超重肥胖，然后大把吃药来控制血压血脂和血糖，而是要靠饮食和运动这种生活干预来控制才是上策。

我今年五十二岁，在母系家族遗传性高血压的情况下，通过饮食和运动，成功逆转高血压倾向。

这次单位体检，和那些同龄人一堆红箭头不同，我各项指标正常，血压只有109。

血脂四项，虽然我的低密度脂蛋白（坏胆固醇）刚刚超过3.4，属于边缘线升高，但是我的高密度脂蛋白（好胆固醇）却达到2.3，是非常棒的一个水平，完全可以以碾压性优势遏制低密度脂蛋白，不让它兴风作浪。

我为了彻底排除脑梗和心梗风险，专门又做了颈动脉彩超，做彩超的医生一边做一边啧啧称赞：这种血管状态真是少见，光滑有弹性，和小青年的差不多。