大雪节气就要到了，喝这碗汤，补脾润燥，益智健脑，增强记忆力

平时工作学习压力大，精力消耗多，除了充足的睡眠和适量运动外，作为上班族或青少年还有一个办法，那就是食补!!

试试这道养生汤，核桃黑豆汤，不仅益智健脑，增强记忆力，也同样是发熬夜党必备靓汤!!

核桃黑豆汤

食材：

猪骨400克 核桃20克

黑豆15克 芡实10克

红枣5颗 莲子10克

山药5克 生姜3片

做法：

1、猪龙骨焯水后捞出后清洗干净;

2、其他食材清洗干净后，将所有食材洗净放入炖盅，加适量清水，隔水炖2小时；

3、最后加盐调味即可。