五月已过半，下周就是小满，气温也变的早晚温差加大，白天多雨闷热，人体就很容易感觉到疲倦、乏力。

湿热交加还会使人食欲不振，甚至湿热内蕴引发口苦、湿疹等问题；此时饮茶应以“清热祛湿、健脾消暑”为要。

春夏之交，湿热交织，一杯对的茶，不仅能解渴，更能调理身体，帮助你和家人舒适入夏。

绿茶：清心降火，缓解暑气

六大茶类中，绿茶普遍氨基酸含量较高，尤其是安吉白茶，鲜爽甘甜，性凉而不寒。此时饮用，清热解暑、提神醒脑，可以缓解湿热导致的头晕乏力。

建议脾胃虚寒者，可搭配1片陈皮，来中和寒性。

老白茶：祛湿解毒，温润养人

老白茶经岁月转化，茶性趋温，黄酮类物质丰富，兼具抗氧化与祛湿功效。

湿热天气饮用老白茶，可以祛湿利尿、消炎降火；建议用紫砂壶沸水缓泡，茶汤橙红醇厚，另外煮着喝，祛湿效果更明显哦。

熟普+陈皮：暖胃祛湿，化解湿热

熟普经渥堆发酵，茶性温和，搭配理气健脾的陈皮，特别适合湿热环境下饮用。

同时，这两种搭配，消脂解腻、温中祛湿，还能有效预防夏季空调房受寒导致的脾胃虚寒；不过如果湿热重的茶友，建议减少熟普比例，增加陈皮的投放量。

茯苓薏米茶：健脾祛湿，防“湿困脾”

这个非茶之茶方，算得上是经典的祛湿茶方了！茯苓健脾渗湿，炒薏米利水消肿，温和又无伤阳的弊端。

春夏之际，湿热盛行，喝茯苓薏米茶可以改善食欲不振、舌苔厚腻，预防暑湿感冒。不过切记，孕妇及便秘者要慎用，或者需咨询医师后饮用。