冬病夏治正当时， “灸中之王” 长蛇灸为健康充能

三伏天将至，一年中阳气最盛、腠理开泄的时节即将到来。此时正是借助自然之力祛除体内深藏寒湿、培补阳气、强壮体魄的绝佳时机。

中医传统外治法中的“长蛇灸”，正是这“冬病夏治”理念的杰出代表，被誉为“灸中之王”。

脊柱“能量唤醒”：长蛇灸

长蛇灸，也被称为“铺灸”或“督脉灸”，顾名思义，其施灸部位沿人体背部正中脊柱铺开，宛如一条长蛇。它并非简单在穴位上施灸，而是在整个督脉及两侧的膀胱经区域，铺上厚厚一层特制姜蓉，再在其上放置艾绒柱进行艾灸。

核心原理

集火力、药力、经力三重能量：

1.督脉为阳脉之海： 脊柱正中的督脉总督一身阳气，是人体阳气的“高速公路”。长蛇灸覆盖督脉，能高效激发、振奋全身阳气；

2.膀胱经通达脏腑：脊柱两侧的膀胱经上分布着对应五脏六腑的背俞穴。长蛇灸覆盖此区域，能通过经络将热力药力直接送达脏腑深处；

3.生姜温通散寒：生姜性辛温，具有强大的温经散寒、活血通络之效。铺灸时使用的姜蓉，其辛温之性与艾热结合，能深入体内驱散寒湿；

4.艾灸扶阳固本：艾绒燃烧产生的温和热力和独特药性，穿透力强，能温通经络、驱散寒邪、补益元气。

冬病夏治的“黄金搭档”：三伏长蛇灸

三伏天人体阳气向外升发，毛孔开张，气血通畅。此时进行长蛇灸，可谓“天时地利人和”：

1.渗透力更强：开放的腠理使得艾灸的阳热之气和姜的药力更容易渗透入体，直达寒湿积聚的病所；

2.排邪更彻底：强大的温阳之力能最大程度地“融化”体内沉积的寒湿、痰饮等阴邪，并通过汗液等途径排出体外；

3.补阳更高效：顺应自然界旺盛的阳气，补充人体亏虚之阳，达到“正气存内，邪不可干”的效果，为秋冬季节储备充足能量。

调理身体

尤其适用于中医辨证属于“虚、寒、湿、瘀”的人群。

顽固虚寒体质

常年怕冷、手脚冰凉、喜暖恶寒、易感冒、抵抗力低下。

各类痛症

慢性颈肩腰腿痛（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨关节炎）、风湿/类风湿性关节炎遇冷加重者。

呼吸系统问题

慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽（遇冷或冬季易发或加重）、过敏性鼻炎、反复感冒。

消化系统问题

慢性虚寒性胃痛、腹泻、消化不良、食欲不振。

妇科问题

虚寒性痛经、月经不调、宫寒不孕、产后身痛。

亚健康状态

易疲劳、精力不足、面色苍白或晦暗、情绪低落（属寒湿困阻者）。

强身健体

健康人群在三伏天做1-2次长蛇灸，有助于增强体质，预防疾病。

温热舒适的能量洗礼：体验长蛇灸

1.俯卧准备：患者俯卧于治疗床上，充分暴露背部。

2.铺姜打底：沿脊柱及两侧膀胱经区域均匀铺上新鲜打制的姜蓉（约2-3厘米厚）。

3.置艾施灸：在姜蓉上放置长条状的特制艾绒柱，分段点燃。

4.温煦渗透：艾绒燃烧产生持续的温热感，姜的辛辣温通与艾热协同，热力温和而深透，常伴有微微出汗，感觉舒适放松。整个过程约1小时。

5.清洁整理：艾绒燃尽后，小心移除姜蓉，清洁背部皮肤。

温馨提示

专业操作：长蛇灸需由经验丰富的中医师或灸疗师操作，精准控制温度和时间，避免烫伤。

并非人人适用。以下人群不适宜进行长蛇灸：

（1）体质壮实、实热证、阴虚火旺者（如高热、烦躁、大便秘结、舌红苔黄）。

（2）孕妇腹部、腰骶部。

（3）皮肤有破损、溃疡、感染者。

（4） 严重心肺功能不全、高血压控制不佳者。

（5）对艾烟或生姜过敏者。

（6）过度疲劳、过饥、过饱、醉酒状态。

灸后养护

灸后注意保暖，避免吹冷风、直吹空调，忌食生冷寒凉，4小时内不宜洗澡，多喝温水。

长蛇灸凭借其作用面积广、穿透力深、温补力量强的特点，在三伏天这个“天时”加持下，能有效祛除深伏体内的寒湿痼疾，显著提振人体阳气，改善虚寒体质和各种寒湿痹痛。它是中医“治未病”思想和“冬病夏治”理论的完美实践。

科室简介

南昌市中心医院（江西省中西医结合医院）治未病科秉持“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，为亚健康、易患疾病人群、慢性病患者及病后康复人群提供治疗服务。

服务项目包括中医体质辨识（体质调养）、中医健康指导、健康状态评估、纯中药调治（中医经方辨治疾病）、冬病夏治、中医膏方调治（个性化膏方）、中医茶饮调治（降糖茶、降脂茶、降尿酸茶、降压茶等）、中医酒疗（补肾、补血、补气、补阳等酒剂）、中医非药物疗法等特色服务项目。科室擅长代谢性疾病、中风后遗症、脾胃疾病、慢性疲劳综合症、睡眠障碍、脂肪肝、习惯性便秘、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、慢性咽炎、妇科炎症、更年期综合征、男性疾病（阳痿、早泄等）的防治等。

来源：；南昌市中心医院（老福山院区）

通讯员：万子萌 潘鑫琦

编辑：黄萌楣

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