补气血不上火的中成药！记好这8种，气血双补，越补越精神

明明自觉气血不足，蹲久后起身头晕目眩，面色常黄黄的无光泽，就连说话都没什么气力；可一旦服用补药就会上火，不是长痘痘便是便秘，最终只能眼睁睁看着补气血的时机溜走。

如果出现这些情形，你有没有想过，其实不是你不适合补，是没选对药。我在药店待了10多年，见过太多人踩过“补气血上火”的坑，今天就把药店常卖的8种“温和补气血”中成药分享给你，不用辨证太复杂，照着选既能补进去，又不用担心上火，越补越精神。

第一种，八珍丸（或八珍颗粒）。

这就好比给身体打好根基的补气血基础款，它里面有党参、白术这些补脾气的，还有熟地黄、当归这些补心血的，8味药配在一起，不偏寒也不偏热，就适合那种啥症状都不突出，就是单纯感觉气血不够的人。比如平时容易累，月经量少颜色淡，脸色白花花的没血色，吃它就很合适。

记得饭后吃，用温水送服，吸收更好。

第二种，归脾丸。

与八珍丸不同，它着重于补气血，且可安神。若你不仅气血不足，还常易忘事，晚上躺在床上辗转难眠，稍有动静便会醒来，白天没精神，甚至有些心慌气短，这样归脾丸就比较适用。其中加入了远志、酸枣仁等可安神的成分，在补气血之时还能助你睡好觉，气血自然便养得快了。

不过得留意，要是你上火是因为口干舌燥、大便干造成的，那归脾丸可能就不顶用，得换别的药。

第三种，人参养荣丸。

这款相较于八珍丸多了些“养”的意味，适宜气血不足且有少许“虚损”的人群。举个例子，有些人不仅劳累，还常常感觉怕冷，手脚冰凉，甚至有些没什么食欲，体重也往下掉，这时人参养荣丸就派上用场。其中的黄芪可补气，肉桂能稍作温煦，但不致燥热，在补气血之时还能调理脾胃，使身体更易吸收营养，从而逐步将元气补回。

第四种，乌鸡白凤丸。

很多人觉得它只是女人吃的，其实男人气血不足也能吃！它主要针对的是气血两虚还带点湿气的情况，打个比方，要是女人月经量多或是一直不干净，平常白带量多，脸色发黄发暗，浑身没力气，吃这个就挺适宜。男人要是感觉气血差，还总觉得身体沉乎乎的，也能吃。

不过需要留意，感冒之时切勿食用，否则或许会将病气阻滞于身体内。

第五种，十全大补丸。

仅从名字便能知晓，它相较于八珍丸多了黄芪与肉桂这两味药，补气的力度更为强劲，且带有一丝温性，适合那种气血不足比较明显，还有点怕冷的人。像冬天的时候，别人穿一件衣服，你却需要穿两件；手脚半天都热乎不起来，稍微活动一下就气喘吁吁；吃十全大补丸不仅能补气血，还能让身体逐渐暖和起来。

但若你自身容易上火，例如平时就爱长痘、口干这样对此就需谨慎使用，或者得在医生指导下服用。

第六种，当归补血丸。

这款药很“专一”，主要就是补气生血。这里面包含两种药物：黄芪以及当归，并且黄芪的用量较当归多很多。中医有一说法，谓气能生血，故此药极适合气血不足之人，特别是气虚较为显著者，比如平常极易疲惫，稍走些路便出汗且脸色发白，吃这个便能迅速补充元气，元气充足了，血液自然就有了。并且它的药性颇为温和，不易使人上火，即便是体质稍有敏感之人也能够服用。

第七种阿胶口服液（或阿胶糕，选无糖或低糖款）。

阿胶本身是很好的补血药，关键是要选对款，还要注意吃法。若易上火，便选取无糖或低糖的阿胶口服液；不然吃阿胶糕时搭配些梨、百合这类滋阴的食物，而且阿胶适合在冬天吃，夏天吃的话可以减量，或者搭配点菊花泡水，这样就不容易上火了。对于脸色黄黄、月经量少且平常易头晕的人而言，尤其是产后或术后需要补血的人群，食用之后效果尤为显著，

第八种，复方阿胶浆。

此药于阿胶基础上添加党参、人参等补气成分，故其不仅可补血，且能迅速补气，适用于气血不足较严重者，像平日常感头晕眼花、浑身乏力、说话亦无底气的人。它为液体剂型，吸收较阿胶块更快，即便脾胃功能略弱之人也可服用。

不过得留意，要是你感冒、发烧或者有高血压、糖尿病啥的，得在医生指导下去吃药，可不能自己瞎吃。

其实补气血就像给花浇水，不能一下子浇太多，也不能用太烫的水，得慢慢补，选对适合自己的“水”。以上这8种中成药，你可以根据自己的情况并遵医嘱选：要是单纯气血不足，选八珍丸；要是气血不足还失眠，选归脾丸；要是气血不足还怕冷，选十全大补丸……

不过有一点要提醒你，要是吃了一周还没效果，或者出现了不舒服的情况，一定要及时去看医生，别自己硬扛。毕竟每个人的体质不一样，适合的药也不一样，只有选对了，才能越补越精神，越补越健康。

免责声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。