春天多给孩子煮5种苹果水，孩子脾胃好，免疫力高，个子自然蹭蹭长！

01苹果山药水

食材：苹果、山药

做法：

①苹果用盐搓洗干净皮后切块备用；

②全部食材洗干净放入养生壶，

③加入600-800ml的水，煮30分钟即可。

02苹果金桔水

食材：

金桔10个、苹果1个、红枣、枸杞、冰糖

做法：①金桔和苹果用盐搓洗，多次冲洗后，苹果切小块，金桔去蒂洗净，划十字或切两半，红枣去核；②把红枣，苹果，金桔放入壶中，加入适量清水，煮30min；③加入冰糖，枸杞煮5min即可上碗。

⚠️红枣枸杞不要放太多，容易上火；红枣要去核，不然会燥热

03苹果山楂水

食材：山楂250g（用筷子一顶核就出来了)、苹果半个、黄冰糖适量、红茶

做法：食材洗净一起放入锅中，煮15分钟即可

04苹果陈皮水

食材：新会陈皮1块➕苹果半个➕去核红枣2粒

做法：

加入800毫升水，沸腾后煮20分钟就可以啦

05苹果四神汤

食材:苹果1个 山药20g 茯苓10g 莲子10g 芡实10g

做法:

所有食材加800ml水煮30分钟即可～

来源妞妞美食日记