夏天本该是炎热的，但是有的人就是怎么动也不出汗，大夏天穿再多衣服后背还是凉飕飕的；有的人则吹一会空调、吃口凉菜就闹肚子，大便总稀稀的粘马桶；还有的人膝盖见风就疼，蹲起都费劲，阴雨天更是疼得睡不着。

要是有这些情况，大概率是“寒湿”钻进身体里了。

“寒湿”是寒邪和湿邪勾结在一起，就像又冷又湿的毛巾裹在身上，又重又凉，甩都甩不掉。它特别爱找中老年朋友的麻烦，导致关节痛、肚子凉、浑身沉。前几天黄药师讲了湿热常用中成药，今天就聊聊身上不同地方遭了寒湿，该可以用哪些中成药。

一、全身性寒湿：身体酸重怕冷

总觉得身体沉重、乏力，脑袋像裹了块湿布，不清爽，怕冷，手脚不温，口渴但不想喝水，舌苔白滑。

中成药：

1、二陈丸：燥湿化痰的基础方，且整体偏温。适合脾胃运化功能差，导致的痰湿体质、寒湿体质，常见症状有平时痰多咳嗽（大多是白痰），胸口闷，恶心呕吐，身体沉重不爽利，舌苔白腻。

2、五苓散（胶囊/片） 能温阳化气、利湿行水。适合寒湿内停、阳不化气导致的小便不利、身体水肿、呕吐腹泻、头晕心悸，虽然口渴但是并不想喝水。

图片仅供科普，请在中医师指导下用药

二、脾胃寒湿：吃点凉的就闹肚子

脾胃怕凉又怕湿，寒湿一来，最容易闹脾气。常见表现：吃点生冷就肚子疼，胃里、肚子胀，没胃口，吃得少，大便稀软，舌头颜色淡，有齿痕，舌苔白腻的。像慢性胃炎的人、慢性肠炎、容易腹泻便软的人，多半有这情况。

中成药：

1、附子理中丸：脾胃虚寒、寒湿的“王牌药”，适合总觉得胃寒，吃点凉的就肚子疼、拉肚子，手脚也凉的人。能把脾胃里的寒气湿气赶出去。

2、藿香正气水（胶囊）：不仅是夏天中暑（阴暑）专用。对于脾胃寒湿引起的恶心、呕吐、腹泻、肚子胀、头身沉重，效果很好。尤其适合胃肠型感冒，就是感冒时拉肚子的情况，去外地水土不服也可以备一点。

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三、关节寒湿：阴雨天疼得钻心

老寒腿的中老年人对这滋味最熟了。膝盖、肩膀这些关节，天一凉就疼，摸上去凉凉的，下雨前疼得更厉害，蹲起都费劲，热敷会舒服很多。

中成药：

1、小活络丸：关节又疼又麻，摸着还凉，甚至有点僵硬，晚上疼痛还加重，用它能活血散寒，把关节里的寒湿通开。可以用黄酒送服，通经络效果更好。但这个药不宜久服。

2、独活寄生丸：不光能祛寒湿，还能补肝肾、养血舒筋。年纪大了，肝肾亏虚，加上寒湿引得腰腿疼、手脚麻、屈伸不利，用它挺合适，既祛风湿又养肝肾。

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四、肾阳虚+寒湿：腰膝酸冷小便多

比一般人更怕冷，腰膝酸冷、疼痛，夜尿多且清稀，腿脚浮肿，精神不振。这是“火力”不足了。

中成药：

1、桂附地黄丸：温补肾阳。适合肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、水肿、气短。

2、金匮肾气丸：比桂附地黄丸还多了两味利水药车前子和牛膝，更适合肾阳虚寒湿引起的水肿、小便不利，怕冷，四肢冰凉。

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黄药师健康锦囊

1、 本文仅为用药科普，不构成用药建议。每个人体质不一样，吃之前最好先问问中医大夫，对症了才管用。

2、 祛寒湿能不光靠吃药，平时别贪凉，冷饮、冰西瓜、凉菜少吃，平时注意肚子、腰和膝盖不要受凉。

3、每天抽15分钟晒晒太阳，晒后背最好，或者每天快走几步，出点小汗，也能帮着排寒湿。