一定要让孩子多吃蒸菜，助力孩子长高长身体，清淡好吃不上火，营养好吸收

01香芋蒸排骨

【食材】 排骨、芋头、姜、食用油、生抽、蚝油、淀粉

【做法】

1、把排骨洗一下，加姜片、1小勺生抽、小半勺蚝油、一点淀粉和油抓匀。芋头洗净，去皮，切小块。

2、排骨盖上保鲜膜腌30分钟。

3、蒸碗里铺入芋头块。排骨撤掉保鲜膜，倒在芋头上铺好。

4、蒸锅里加适量水，蒸碗上锅蒸40-50分钟就出锅喽。

02清蒸莲藕肉丸

【食材】

猪里脊肉、莲藕、胡萝卜、葱、姜、食用油、生抽、淀粉

【做法】

1、把猪肉、莲藕、胡萝卜洗净。莲藕、胡萝卜去皮。三样食材切小块，一起放进辅食机里搅碎。

2、肉沫里加少许淀粉、油搅拌均匀。

3、拿蒸碗，放姜片、加一点生抽，倒入适量水。

4、手上沾点水，把肉沫整成肉丸子，逐个摆入蒸碗里。蒸锅水烧开，上锅蒸20分钟，撒葱花出锅。

03紫菜虾皮蒸肉饼

【食材】 猪里脊肉、虾皮、紫菜，葱、食用油、盐、生抽、淀粉

【做法】

1、把猪肉洗净切小块，放入辅食机搅碎。肉泥加一点生抽、淀粉和油抓匀腌15分钟。

2、用水冲一下紫菜和虾皮，挤干水。放入肉泥中。把肉泥倒进蒸碗里。

3、加一点生抽，少量温水。蒸锅水开，蒸碗上锅蒸25分钟。

4、出锅前撒点葱花就搞定啦。

04娃娃菜蒸玉米虾丸

【食材】

鲜虾、玉米粒、胡萝卜、娃娃菜、柠檬片、葱、食用油、盐、淀粉

【做法】

1、鲜虾去壳剥虾肉，去虾线，冲一下水。加柠檬片去腥后，取出柠檬片。胡萝卜洗净削皮切小块。

2、把虾仁和胡萝卜倒入辅食机搅成碎末倒入碗中。倒入玉米粒，加一点盐、1小勺淀粉和少许油拌匀。

3、拿蒸碗，铺入洗好的娃娃菜，可以撒一点点盐。用手把虾泥团成大虾丸子摆在娃娃菜上。

4、蒸锅加水烧开，蒸碗上锅蒸15分钟左右，撒点葱花焖一下出锅。

来源糯米香团子