润唇膏涂了一层又一层，嘴唇还是干裂脱皮？可能是“烂嘴”了！

此时此刻，正在看手机的你，是不是下意识地舔了一下嘴唇？

秋冬季节，很多人都有这样的困扰：

嘴唇干得像枯树皮，润唇膏涂了一层又一层，却觉得越涂越干；

甚至开始脱皮、红肿、痒得难受，忍不住去撕死皮，结果嘴唇直接裂口流血……

注意了！这可能不是简单的“缺水”，而是你的嘴唇“生病”了——唇炎在作祟。

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嘴唇，为什么这么脆弱

我们的嘴唇其实非常“娇气”，它没有皮脂腺（不能自己出油保湿），也没有汗腺，角质层还特别薄。

所谓的“唇炎”，就是唇部黏膜的屏障坏了，发炎了。

自测一下，你属于哪种？

基础版（只是干）

紧绷、稍微有点脱屑。

➡ 多涂保湿修护唇膏即可。

进阶版（发炎了）

● 嘴唇发红、肿胀（变成了香肠嘴）；

● 感觉瘙痒或者火辣辣的灼热感；

● 严重时会裂口子、渗黄水、结厚厚的痂。

➡ 这就需要正规治疗了！

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为什么会得唇炎

治病先找因。除了天气干燥，这4个“凶手”最常见：

“作”出来的

慢性非特异性唇炎

这是最常见的类型。

● 坏习惯：频繁舔嘴唇（唾液蒸发会带走更多水分）、手贱撕死皮（破坏屏障）、咬嘴唇。

● 刺激：抽烟、喝酒、爱吃超辣、超烫的食物。

“摸”出来的

接触性唇炎

你的嘴唇可能对某些东西过敏。比如，劣质口红、含氟牙膏、特定的食物（如芒果汁沾到嘴唇）、牙科材料等。

“晒”出来的

光化性唇炎

没错，嘴唇也会被晒伤。长期紫外线照射可能导致唇炎，甚至有恶变风险。

“带”出来的

特应性皮炎

如果你本身就有湿疹、过敏性鼻炎或哮喘，唇炎可能只是你全身过敏体质在嘴巴上的表现。

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如何拯救“烂嘴”

急救：湿敷+用药

如果嘴唇已经结了厚厚的痂，或者渗水，光涂润唇膏是没用的。

● 湿敷：用干净纱布蘸取生理盐水（或康复新液），湿敷在嘴唇上15分钟。可以软化痂皮，让后续的药膏能涂进去。

● 用药（遵医嘱）：如果有感染（流脓）情况，可能需要红霉素软膏/金霉素眼膏。如果痒、红肿严重，医生可能会短期开具弱效激素药膏（如氢化可的松）或非激素抗炎药（如他克莫司）。

注意：激素药膏不可长期自己乱涂。

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日常：选对润唇膏

唇炎好转后，“养”才是关键。润唇膏选不对，越涂越烂嘴。

● 推荐成分（修护+封闭）：

保湿修护：神经酰胺、角鲨烷、透明质酸钠（玻尿酸）、维生素E。

封闭锁水：凡士林、霍霍巴油、蜂蜡、乳木果油。

挑选技巧：成分表越短越好，无色无味最好。

● 慎用成分（刺激致敏）：

去角质类：水杨酸、果酸（嘴唇角质本来就薄，别去了！）。

清凉类：薄荷脑、苯酚（刚涂上去凉凉的很爽，但会加重刺激）。

劣质香精/色素：各种颜色鲜艳、香精味太浓的唇膏。

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怎么做才能不复发

● 管住手和嘴：绝对禁止舔唇、撕皮！ 这是死命令。觉得干就涂润唇膏，别用舌头舔。

● 吃东西有讲究：吃芒果、菠萝等易过敏水果，切成小块送进嘴里，别让果汁沾到嘴唇皮肤。少吃麻辣烫、火锅等太烫太辣的食物。

● 注意防晒：户外活动时，可以戴口罩，或者选用带有防晒值的润唇膏。

温馨提示

如果你的嘴唇溃疡长期不愈合，或者出现异常的白纹、硬结，抑或是规范护理2周后完全没效果，请立刻去医院的口腔黏膜科或皮肤科就诊，排除其他病变。

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