健康幸福过大年｜吃动平衡控体重，新春团圆更轻松

【来源：健康福建】

今日健康提示

春节期间，运动也必不可少。可根据天气情况，灵活选择室内或户外场所，结合自身兴趣爱好，开展合适的运动项目。建议每天坚持1小时左右的运动，保持适度运动量并兼顾肌肉力量训练，有助于提升身体代谢水平。

来源：中国健康教育中心

一审：陈素玲

二审：黄新珠

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