一、卷心菜柠檬汁

食材：

卷心菜60克，先在开水中焯水20秒，柠檬一片，蓝莓100克，腰果十克，茄子20克，亚麻籽油十克，黑葡萄干八克，温开水300毫升，姜两片

做法：

将所有食材放入破壁机中打成汁即可

二、胡萝卜甘蓝汁

食材：

有机胡萝卜60克，苹果200克，羽衣甘蓝30克，南瓜子十克，橄榄油十克，温开水300毫升

做法：

所有食材放入破壁机中，打成果汁

三、番茄胡萝卜汁

食材：

番茄60克，胡萝卜80克，西芹20克，羽衣甘蓝20克，亚麻籽15克，橄榄油十克，葡萄干八克，蛋白粉七克，温开水400毫升，生姜两片

所有食材放入破壁机中，打成果汁

四、牛油果蔬果汁

牛油果50克，苹果200克，小油菜30克，先开水焯水20秒，蛋白粉七克，亚麻籽油十克，白芝麻十克，温开水400毫升

所有食材放入破壁机中，打成果汁

五、亚麻籽菠菜汁

食材：

菠菜50克，先放入开水中焯水20秒，亚麻籽十克，苹果200克，牛油果40克，猕猴桃50克，香蕉50克，柠檬一片，生姜两片，温开水600毫升

做法，所有食材放入破壁机中，打成果汁

六、紫甘蓝桑葚汁

食材：

紫甘蓝40克，红心火龙果100克，蓝莓50克，桑葚50克，温开水300毫升，蛋白粉七克，橄榄油十克，生姜两片

放入破壁机中打成汁

七、西芹香橙汁

食材：

西芹30克，黄瓜70克，青苹果200克，生菜60克，亚麻籽十克，橄榄油十克，生姜两片，温开水300毫升，放入破壁机中打成糊

八、椰香藜麦奶

食材：三色藜麦30克，鲜椰子1/2个，椰子肉加椰汁一起。红枣25克去核，腰果十克，橄榄油十克，温开水200毫升，藜麦先煮15分钟，沥干水分后和其他食材放入破壁机中打成糊

九、红豆桂圆奶

食材：

红花生25克，红枣25克，糙米25克，枸杞30克，桂圆肉干十克，亚麻籽油十克，温开水600毫升。做法：

糙米蒸熟，和其他食材一起放入破壁机中搅拌成米糊

十、甜菜根儿黑枸杞汁

食材：

甜菜根粉八克，苹果200克，草莓100克，黑枸杞20克，亚麻籽油十克，松子十克，温开水300毫升

所有食材，放破皮机中，打扮成果汁

以上十款排毒养颜餐，大家可以经常打来喝，好喝又营养，排毒又美容！！