双手偶尔发麻，多是疲劳，仅左手或右手持续麻木，尤其无名指和小指，像戴了隐形手套，是气血瘀堵的红色信号，此属“气虚血瘀”或“痰瘀互结”。

气血本应濡养筋脉，一旦脑络瘀阻，血流无法抵达肢体末端，肝血不能养筋，则麻木僵硬。若伴面色晦暗、气短乏力，更是气血亏虚的明证。

一旦麻木从指尖蔓延到手臂，连扣纽扣费力，就提示瘀堵加重，脑部缺血面积扩大！

表现二

握力骤降

突然拿不稳杯子、拧不开瓶盖？这不是“手滑”，而是大脑对手指肌肉的控制力在瓦解！

肝主筋，肝血充足则筋脉强健、握力稳固。

若肝血不足或肝风内动，筋脉失养，就会出现“手不握固”。

正如《黄帝内经》所言：“掌受血而能握”。这类患者常伴头晕目眩、失眠易怒等肝阳上亢症状。

突发单侧握力下降者，7天内脑梗风险暴增12倍！握筷子掉菜、写字手抖时，必须立即就医。

表现三

手指不自主抽搐

手指像触电般突然蜷曲，几秒后又恢复？这不是抽筋！

广州中山一院统计：28%的脑梗患者发病前有此症状，中医称为“肝风内动”。

肝肾阴虚时，阴不制阳，虚风上扰脑窍，引动筋脉抽搐。患者多伴耳鸣、五心烦热（手脚心+胸口烦热），舌质红少苔。

脑梗警报的抽搐是安静时突发，频率渐增，甚至蔓延至面部！

第

3

点

—The Third—

抓住逆转生机的黄金时刻

第1步：识别“中风120”

1 张脸——口角歪斜

2 只胳膊——单侧无力

0聆听——言语不清

任何一项异常，立即拨打120！ 脑梗溶栓的黄金期仅4.5小时，每耽误1分钟，190万脑细胞死亡。

第2步：急救等待，中医护命

• 十宣放血：用采血针快速刺破十指尖（十宣穴），挤出3滴血，可开窍醒神、缓解脑压（需家属培训后操作）；

• 握固法固守肝气：舌尖抵上颚，拇指握于无名指根，四指紧包（如图），深呼吸21次，握固能敛肝气、稳心神；

• 头偏向一侧防窒息：勿喂水喂药！用枕头垫高患者小腿，引血下行减轻脑充血。

第

4

点

—The Fourth—

中医防梗四法

从根阻断危机

1

通络指操，每日必练

晨起搓手法：双手对搓100下，点按劳宫穴（握拳时中指尖处）3分钟，刺激心包经，促气血达指尖；

抓空拳训练：用力握拳5秒，张开时十指外撑，重复20次/组，增强筋脉活力，改善微循环。

2

茶饮化瘀，分型调理

气虚血瘀型（乏力舌紫）：黄芪20g+丹参10g 煮水代茶；

肝阳上亢型（头晕易怒）：菊花10g+钩藤10g 沸水冲泡；

痰湿阻络型（体胖苔厚）：陈皮6g+山楂15g+茯苓10g 煮水饮。

3

食补肝肾，强筋固本

天麻鱼头汤：天麻15g+鲢鱼头1个+黑豆30g，炖煮1小时，滋肝熄风；

桑葚核桃粥：桑葚20g+核桃30g+粳米100g，补肾益精。

4

避风邪，护颈项

取肉桂粉3g+川芎粉3g，姜汁调糊，敷贴风池穴（颈后两侧凹陷处），胶布固定4小时，温通颈脉，防风寒阻络。

手指的麻木、颤抖、无力，是气血在指尖的“断流”，更是大脑的声声呼救！

尤其高血压、糖尿病患者，或常熬夜、抽烟的人，一旦发现单侧手指异常持续超1小时，立即就医检查颈动脉彩超与脑血流图。

生命警报，尽在十指。行动一秒，多护一脑！

需用药或针灸请到正规医院辨证治疗。