新年美甲：美丽背后，健康也要稳稳拿捏！

爱美之心人皆有之，尤其临近年关，各地美甲店的生意更是格外火爆。但你知道吗？美甲除了带来手部靓丽风景线之外，它还与健康息息相关！今天，我就来和大家好好唠唠美甲那些事儿。

01 认识你的指甲

我们双手双脚上都有保护手指脚趾的小铠甲——指甲，它有着自己独特的生长节奏：从指甲根部的甲基质开始，新的细胞不断生成，逐渐推动旧细胞向前移动，最终形成我们看到的指甲。

一个完整的指甲生长周期大概在3~6个月，这个时间会受到年龄、身体状况、季节等因素的影响。比如年轻人的指甲生长速度往往比老年人快，夏季又会比冬季稍快一些。

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健康的指甲看起来是淡淡的粉红色，就像婴儿脸颊那种粉嫩，这是因为指甲下面的微血管血液循环良好。它质地坚韧又有弹性，用手轻轻按压，松开后能迅速恢复原状。边缘平滑整齐，没有参差不齐的缺口，还带着自然的光泽，就像刚擦过的镜子一样。而且甲床也是健康无异常的，不会有红肿、脱皮或者白点等现象。

从形状来说，圆头指甲能保护指尖，适合那些经常需要使用手指工作的人，比如弹钢琴的人，圆头指甲可以避免指尖受伤；方头指甲时尚个性，像一些时尚博主、模特就很喜欢这种形状，拍照时能展现出独特的风格。大家可以根据自己的喜好和生活习惯来选择。

02 甲油胶的真相和假象

美甲习俗由来已久，早在公元前1000年，中国女性就已经使用蜂蜡、蛋白与明胶制作化妆品为指甲进行美容了。

20世纪30年代，西方出现了现代意义上的指甲美容，各种各样的时尚美甲方案应运而生。到了80年代，“光疗美甲”技术问世——这也正是目前风靡我国的美甲解决方案。

提到光疗美甲，就不能不提到实现它的物质基础：UV光固化凝胶材料，也就是俗称的甲油胶。这种材料以其轻巧、韧性好、不易折断、保持时间长等特点，深受美甲师的青睐。

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不知道大家在美甲过程中有没有注意到一个现象：甲油胶滴在泡沫塑料上的话，泡沫塑料会被快速腐蚀掉！这是因为甲油胶里含有一些易挥发的有机溶剂，比如丙酮、乙酸乙酯等。这些溶剂具有很强的溶解性，能够破坏泡沫的分子结构，所以我们就看到泡沫被腐蚀掉了。

很多人担心甲油胶的成分不安全，怕它会腐蚀皮肤，甚至致癌。也有不少人觉得甲油胶不同于指甲油，不含甲醛没有毒性。

在这里给大家明确的答案：甲油胶在正常使用情况下是相对安全的，但并非完全无毒。

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甲油胶的主要成分是树脂、光敏引发剂，以及各种助剂（如染料、抗氧化剂、稳定剂和柔软剂、溶剂）等。其中，有机溶剂如丙酮和乙醇常用于调整甲油胶的黏度和流动性，但它们可能在使用过程中挥发出来，对呼吸系统和眼睛产生刺激作用。

还有些无良商家会在甲油胶里添加甲醛、苯等有害物质作为溶剂使用。甲醛长期接触可能会对呼吸系统、免疫系统等造成损害；苯则会影响造血系统，导致白细胞减少等问题。

我们在做美甲的时候，一定要选择正规产品，查看产品的成分表，选择不含这些有害成分或者含量较低的甲油胶。同时做好防护措施，比如在通风良好的环境中做美甲，减少有害物质的吸入。

甲油胶常见成分分析表

03 美丽背后的风险

常常听到有人说，美甲做多了指甲会变薄变脆，这可不是吓唬人！

在美甲过程中，打磨指甲是常见步骤，美甲师为了让甲油胶更好地附着在指甲上，往往会用打磨工具去除指甲表面的一层油脂膜，但频繁打磨会损伤指甲的表层结构。久而久之，指甲失去了这层保护，就变得脆弱不堪，容易断裂、分层。

而且甲油胶涂在指甲上，会在一定程度上阻碍指甲“呼吸”。指甲其实也需要氧气和水分来维持正常的代谢，甲油胶形成的封闭层会影响指甲与外界的气体交换和水分平衡，从而影响指甲的正常代谢。

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做美甲时少不了紫外线光疗灯，很多女孩子担心它会让皮肤变黑。这还真不是瞎担心，紫外线光疗灯发射的紫外线主要是 UVA 和 UVB。

UVA 能够穿透皮肤表层，直达真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹产生，同时还会刺激黑色素细胞产生黑色素，让皮肤变黑；UVB 则主要作用于皮肤表层，引起皮肤晒伤、红肿，长期照射也会增加皮肤变黑的风险。要是长期频繁使用光疗灯，还可能加速皮肤衰老，所以美甲也不能做得太过频繁。

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相比传统美甲，要是你想经常换美甲款式，穿戴甲是个不错的选择。毕竟它不用打磨指甲，也不会接触甲油胶和光疗灯，对指甲和皮肤更友好。穿戴甲像一顶漂亮的“指甲帽子”，直接贴在指甲上就行，方便又快捷。而且现在的穿戴甲制作工艺越来越精细，款式也多种多样，和在美甲店做的效果不相上下。

04 安全美甲指南

为了让大家在享受美甲带来美丽的同时，最大程度保障指甲和身体健康，这里为大家奉上一些贴心的健康美甲建议。

1.美甲频率需要控制，建议大家将美甲频率保持在1~2个月一次 。给指甲留出充分的休息和恢复时间。

2.美甲工具消毒至关重要，否则极易造成细菌、真菌的交叉感染，引发甲沟炎、灰指甲等疾病。常见的消毒方法有使用75%医用酒精浸泡工具至少10分钟；利用紫外线消毒箱进行消毒；用沸水煮5~10分钟消毒；使用专业消毒液浸泡至少10分钟等。无论是在家自己美甲，还是去美甲店，都要确保工具经过严格消毒。在美甲店，可观察店内的卫生状况，询问工具的消毒方式，选择卫生条件良好的店铺。

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3.材料首选优质甲油胶，减少对指甲和身体的潜在危害。在挑选甲油胶时，可通过观察甲油胶的色彩和色泽、质地与厚薄程度来判断。色彩差小、色泽度高，且不会出现分层现象的甲油胶质量较好；能一笔上色，且厚薄均匀的也是不错的选择。同时，要查看产品的生产日期、保质期以及是否有相关质量认证标志，避免使用三无产品。

4.最后强调一点：并非所有人都适合美甲！孕妇要谨慎美甲，因为美甲产品中的化学物质可能会对胎儿健康造成影响；未成年人的指甲还在发育阶段，美甲使用的化学物质可能对其生长发育产生不良影响；指甲较脆弱、容易断裂，以及患有灰指甲等指甲疾病的人群在美甲前需要咨询医生意见，以免加重指甲问题！

作者介绍

龙神将，科普作家。

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编辑：任雅琳

审稿：李春藜

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