长达30天，今天正式结束！紧接着它又要来了……

长达30天的三伏天结束，

今天正式“出伏”啦！

“三伏天”结束，

但气温并未立即下行，

“秋老虎”又来了……

据中国天气网预报，

大范围持续性高温闷热来了，

未来10天，

陕西关中、黄淮到江南

将开启大范围、长时间

持续高温天气过程。

从“出伏”到秋分

（今年秋分为9月23日）

气候逐渐干燥，

昼夜温差加大，气温忽冷忽热，

对身体的养护尤为重要。

一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷的关键时期，这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。

另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。

其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病意识很重要。