一个人状态好不好，看他睡的好不好。

一个人状态好不好，就是看是否睡的心安理得。

失眠睡不着，就是身体过度兴奋。欲望，我执多，就会投机倒把寻找各种让自己快乐的东西，当然这些现实满足不了，因为门槛高，成本高，只有通过虚拟的想象才能够磨平对抗现实的压抑，这些对人生的成长没有任何好处，看完就忘，来的快去得快，不持续难以积累有效的经验。

内心就会很空虚，虚拟得到的反馈大于现实本身，注意力就会难以持续做现实中该做的，就会忘记一条骨子里准则，这些东西有的人得到过，自己为什么不可以，自己也可以得到。

努力无望，信息资源闭塞，身边人都在告诉你选择躺平，你也过于依赖单位对你的承诺，听信单位给你的奖赏来寻求心安理得，这样也可以帮你对抗痛苦，也可以让你睡的安静，但是夜深人静，旁边没人，放下手机假装拥有的一切，睁眼醒来，生活还是原样，一切都没有变化。

每一次深夜的辗转反侧，都是内心与现实的拉扯，是欲望与空虚的对抗。改变世界前，先学会安顿好自己的夜晚。当你不再依赖虚拟的喧嚣填补空白，真正的力量才会悄然生长。