这个“天然润肺王”正是当季！一碗下肚，横扫秋燥，皮肤水灵灵

是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look！

朋友们，有没有感觉最近嗓子冒烟、皮肤干得像砂纸？没错，讨人厌的“秋燥”又来了！别只知道抱着水杯猛灌，是时候请出秋天的“神仙果”——石榴了！

古人称它为“天浆果”，意思就是“天上的琼浆”，光听这名字就知道它有多滋润了！今天教大家两种超简单的吃法，把秋燥狠狠“吃”回去！

一到秋天，我这身子就跟缺水的土地似的，化妆卡粉、喉咙干痒，连便便都不那么顺畅了。这时候，大鱼大肉都得靠边站，最要紧的就是 “润”！

而秋天最“润”的水果，非石榴莫属！你看它那一颗颗像红宝石一样的果粒，饱满多汁，在阳光下闪闪发光。

中医说它性温，能生津止渴、润燥止咳，关键是还很好吃啊！不像有些药膳，苦得让人皱眉。

这不，我赶紧研究了两款用石榴做的“抗燥神器”，一碗一茶，做法简单到没朋友，厨房小白也能轻松搞定！

第一款：石榴雪梨银耳羹——平价“燕窝”，润到骨子里

银耳是公认的“平民燕窝”，胶质满满，配上润燥的石榴，那简直是强强联合，效果1+1>2！

准备食材：

石榴：1个

秋月梨:1个

干银耳：半朵

冰糖/黄冰糖：几颗（根据自己甜度来）

枸杞：一小把

懒人做法：

1.银耳提前用冷水泡发2小时，然后去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵。石榴剥开，把果粒都剥到碗里备用。秋月梨去皮切小块

2. 把撕好的银耳放进锅里，加入足量的冷水，大火煮开后，转小火慢炖30-40分钟。看到汤变得有点粘稠，银耳滑溜溜的，就是出胶了！

3. 放入秋月梨、冰糖和枸杞，再煮5分钟，把甜味煮出来。

4. 关键一步！ 关火后，再把石榴果粒倒进去，搅拌均匀就可以啦！记住，石榴一定要最后放！ 这样才能保持它爽脆的口感和清新的味道，煮久了就酸啦！

一碗粉粉嫩嫩的石榴银耳羹就做好了，舀一勺，银耳的软糯胶质包裹着石榴的爆汁清甜，从喉咙一直润到心里，感觉每个细胞都在喝水！当早餐或者晚餐后的甜点，都超级赞！

第二款：石榴红枣茶——暖心暖胃，气色红润

如果你觉得炖银耳麻烦，那这款茶你一定要学！办公室、家里都能随手做，特别适合手脚冰凉、气色不好的姐妹。

准备食材：

石榴：半个

红枣：5-8颗

红茶包：1包（或用少许红茶茶叶）

蜂蜜或冰糖：适量

快手做法：

1. 红枣洗干净，可以用刀划个口子，这样味道更容易煮出来。石榴同样剥出果粒。

2. 小锅里放水，先把红枣放下去，中火煮10分钟，把红枣的香甜味煮到水里。

3.放入红茶包和石榴果粒，继续煮2-3分钟，看到茶汤变成漂亮的红色，就可以关火了。红茶不要煮太久，会涩。

4. 捞出茶包，根据口味加入蜂蜜或冰糖搅拌融化。一杯温润暖心的石榴红枣茶就完成啦！

红枣的甘甜和石榴的微酸融合得恰到好处，红茶的香气又让整杯茶层次感十足。

秋日下午泡上一杯，代替奶茶，既养生又解馋，喝完整个人都暖乎乎的，气色想不好都难！

小贴士：

剥石榴有个小妙招：在石榴顶部切一个盖，沿着内部的白膜划几刀，然后用手一掰，果粒就很容易取出来啦！

石榴籽是可以吃的，富含纤维素，能帮助肠道蠕动。如果你不喜欢，喝茶的时候可以过滤掉。

朋友们，秋天最好的保养品，就藏在这些当季的食材里。别再抱怨天气干燥了，赶紧趁着石榴正当时，花一点点时间，给自己和家人做一碗羹、泡一杯茶吧！滋润了整个身心，才能美美地度过这个秋天呀！

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