你有没有发现，有的老人一过七十，身体一天不如一天，走路费劲，病痛缠身，才七十多就像九十岁的人？
但也有人，七八十岁依然精神矍铄，九十岁还能自己买菜做饭，活得轻松自在。

为什么同样是七十岁，有的人还能活二十年，有的人却走得很快？
答案很简单：老两口在七十岁后的生活方式，决定了能不能顺利迈进九十岁。

70岁以后，活的是“心态”

很多老人一退休，心就散了。
每天躺着、坐着，觉得自己没用了，整个人迅速衰老。

其实，人到七十，身体的确走下坡路，但心态才是决定寿命的分水岭。

• 若天天抱怨、感叹命苦，身体会更快垮掉；
• 若能保持好奇心、保持笑口常开，免疫力会大大增强。

有句话说得好：长寿不是养出来的，是乐出来的。
70岁后，最该保养的不是身体，而是心情。

70岁后，夫妻关系比药补更重要

不少老人上了年纪，把全部注意力都放在吃药、看病上，反而忽视了眼前的伴侣。

其实，七十岁后能否活得久，很大程度取决于老两口的关系。

• 若每天斗嘴、冷战，身体再好也会被气坏；
• 若能相互陪伴、互相体谅，哪怕小病不断，也能慢慢熬过去。

研究表明：老来夫妻感情和睦，比吃补药更能延寿。
毕竟，孤独比疾病更致命。

70岁后，生活方式决定余生质量

70岁想活到90岁，老两口要牢记三句话：

1. 能动就别躺着
   每天走一走，哪怕只是去楼下转一圈，也比久坐强百倍。
   肌肉不用就废，血管不动就堵。
2. 能吃就别挑
   别再把自己当“药罐子”，该吃荤吃荤，该吃素吃素。
   饮食规律，七分饱，才是真正的养生之道。
3. 能笑就别愁
   烦心事少想，子女的事少掺和。
   每天开开心心，才是延长寿命的最实用的秘诀。

70岁后，要有“自己的生活”

很多老人一到七十，全身心围着子女转，结果孩子还不感恩，自己却累坏了。

其实，七十岁以后，你要学会为自己活：

• 培养一两个小爱好，比如养花、画画、下棋；
• 多结交同龄朋友，有个能说话、能一起出门遛弯的人；
• 偶尔和伴侣旅行，哪怕只是到附近公园走走，也能让心态焕然一新。

记住：七十岁后的人生，是送给自己的加时赛。
子女有子女的生活，你得有你自己的幸福时光。

结语

70岁想活过90岁，并不是奢望。
秘诀不在于吃多少补药，而在于：

• 心态放松，别焦虑；
• 夫妻和睦，别争吵；
• 动得勤快，别懒散；
• 生活充实，别空虚。

人到七十，健康是一半，心态是一半。
你若能把每一天都过得轻松自在，九十岁也只是个数字。

长寿不是上天的恩赐，而是老两口一起经营出来的好日子。