用“干净的问句”开启自我对话：探索“平衡”

我：你希望发生什么？

自己：每个人都有很多身份，比如说我，是母亲、女儿、媳妇、教师，我还是我自己。如何“平衡”这些身份，以达到自洽，我希望可以探索一下。

我：那么，你是母亲、女儿、媳妇、教师，还是自己，你想探索如何做到“平衡”。那么，当想到平衡的时候，那么，“平衡”是什么样的平衡？

自己：我头脑中闪现的是一棵树，当“平衡”的时候，我就像树一样，即使是狂风暴雨也无法动摇。

我：那么，你就像树一样，即使是狂风暴雨也无法动摇。那么，那棵树是什么样的树？

自己：是一棵粗壮的、根紧紧地扎进土壤中的树，树干粗壮，枝叶繁茂。

我：那么，一棵粗壮的、根紧紧地扎进土壤中的树，树干粗壮，枝叶繁茂。那么，这棵树在哪里？

自己：这棵树在我的内心深处。

我：那么，这棵树在内心深处，有大小和形状吗？

自己：很高很高，是一棵参天大树，就是树的形状。树叶像梧桐或杨树树叶一样大。

我：那么，一棵粗壮的、根紧紧地扎进土壤中的树，树干粗壮，枝叶繁茂。是一棵参天大树，树叶像梧桐或杨树树叶一样大。那么，关于这棵树，还有什么？

自己：它的根系很发达。

我：那么，这棵大树根系很发达和树干粗壮、枝叶繁茂之间有关系吗？

自己：当然有关系了。只有这棵树不断向下汲取养分，才会有粗壮的树干、繁茂的枝叶。

我：那么，这棵树不断向下汲取养分，有粗壮的树干、繁茂的枝叶。接下来会发生什么？

自己：无论遇到什么突发情况，它都会稳稳地站立着。

我：那么，就在这之前发生了什么？

自己：根扎得不够牢固，受到自然界一些因素得影响。

我：那么，根扎得不够牢固，那么，“不够牢固”可能从哪里来？

自己：可能是时间不充足，根系还不够发达，或者是自然界因素太过于强大。我觉得主要是时间不充足，根系还没有长的足够发达。

我：那么，时间不充足，根系还没有长的足够发达。想要根系足够发达，需要发生什么？

自己：需要在大自然的风雨中不断地历练。

在我写下以上的文字之后，我发现发展隐喻景观，并找到象征性符号之间的关系的重要性。认真倾听对方，选择特定的词语，让对方充分描述细节，即名称、位置、属性（颜色、形状、大小、质地等）。一开始，可能只有一个象征性符号，当选择更多的词语和象征性符号，并找到这些象征性符号之间的关系后，对方就会描述出一个完整的隐喻景观（可以画出成一幅画）。

今天的自我探索也许没有找到答案，但是，我却认识到爱自己、自我成长的重要性。