视频丨8个养生小动作 身体器官超喜欢！新的一年动起来→

新年伊始，万象更新

正是为健康投资的好时机

8个简单小动作

身体各个器官都喜欢

快带上家人动起来吧！

01

肝：走路

肝主筋，走路可以激活足部经络，促进气血循环，帮助肝疏泄毒素、调畅气机。

研究显示，40岁以后，对于运动量最小的人来说，每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟（约为11000步），或进行同等运动量的其他运动，或可将寿命延长11年。

走路搭配这几个动作 效果加倍