少做这件事，就算天天喝牛奶，孩子也不一定能长高！

当长高和补营养联系在一起时，补钙几乎成了每个家长第一时间想到的，但其实并不够！

孩子长高就好比盖咱们大楼一样，钙只是盖楼所需要的砖头而已，但是光有砖头是没用的，还需要工人来搬砖。

也需要建筑师规划怎么搭建的又快又好。

维生素D就相当于搬运工，它的作用是把咱们吃进去的钙更快，更多地输送到骨骼里。

而这个维生素A就相当于建筑师了，它常常会被家长们认为是护眼营养素。

其实在身高发育这一块，维生素A也发挥着关键的作用，它能促进生长板软骨细胞增殖、分裂，参与调节生长激素的分泌。

孩子缺乏维生素A的话，会导致孩子个子长得慢，影响最终身高。

此外，维生素A和维生素D不仅和孩子身高发育息息相关，而且对于孩子的整体健康意义重大！

如果孩子缺乏维生素AD，还会出现免疫力下降、更容易感染生病，增加近视、贫血、过敏，甚至多动症、抽动症等的发病风险。

根据2024最新的专家共识，我们可以看到，咱们国家的孩子维生素A、D的营养状况并不乐观，所以坚持补充维生素AD是很必要的！

那到底怎么补才是对的呢？

新共识给大家明确了补充方法！

建议孩子从出生一周内到18岁要持续补充维生素AD，每天补充维生素A1500~2000个单位，维生素D400~800个单位。

不建议维生素AD和维生素D交替吃，更不建议只补维生素D！

这两种补充方式都会让维生素A补不够，影响孩子生长发育。

您是否给孩子补对了呢？

关于孩子身高发育还有不明白的可以随时留言。

注：本文仅为科普，用药需在医师指导下进行。

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提醒： 本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。

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