导读：明日寒露，无论多忙，建议中老年人1不熬，2不吃，3要喝，4要穿。

#寒露##在头条安利我的兴趣#

萧疏桐叶上，月白露初团。时间过得真快，转眼间中秋节已过，随之而来的就是秋季第五个节气寒露了。据了解，就在明天公历10月8日，上午8点40分57秒，我们就将迎来一年一度的寒露节气。

寒露，可是秋季凉爽向着寒冷转变的日子，这天，气温开始明显下降，尤其是在冷空气影响下，温度可能会下降8-10°C，而且昼夜温差明显变大，很多地方开始出现寒意。

另外，寒露到来后，空气湿度降低，气候变得干燥，农作物开始出现冻害，尤其是对于还未完成收获的作物，需要及时采收了。

此外，对于寒露而言，民间往往也会有很多的习俗和讲究，这些习俗不仅是对气候的反映，也体现了人们对健康的追求和对美好生活的向往。

其中，老一辈人都说，无论多忙，建议中老年人1不熬，2不吃，3要喝，4要穿，具体指啥？来看看吧。

建议中老年人1不熬，2不吃，3要喝，4要穿

1不熬：不建议熬夜

寒露节气到来后，天气渐凉，而此时熬夜会导致身体更容易感到寒冷，并可能影响睡眠质量。据悉，寒露是秋季的第五个节气，此时天气逐渐转凉，人体需要充足的休息来适应温度的变化。如果在寒露节气后熬夜，屋里的温度会越来越低，不仅会影响睡眠质量，还可能导致身体不适，降低免疫力，使人更容易受到疾病的侵袭，尤其是抵抗力低下的中老年人更要注意休息。

一般来说，寒露之后，应早睡早起（建议22:30前入睡），保证充足睡眠以收敛阳气。

2不吃：不建议吃冷凉食物

寒露这天，人体的阳气开始收敛，此时气温较低，人体的消化功能相对较弱，应尽量避免进食生冷，寒凉食物。因为这些冷凉食物会刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等。

而且寒露之后，秋燥愈发明显，空气干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干痒、喉咙不适等症状，此时食用寒凉食物，就会加重秋燥，导致身体出现疾病风险。因此建议大家在这天要食用温补食物。

3要喝：建议喝菊花酒

寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，此时饮用菊花酒可以帮助人们抵御秋天的寒意，保持身体温暖。而且这个时节正是菊花盛开的时候，而菊花在古代文化中常被视为象征长寿和吉祥的植物，因此饮用菊花酒也被认为能够带来健康和长寿。

4要穿：建议穿厚衣服

俗话说“吃了寒露饭，单衣汉少见”。寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。此时，昼夜温差变化增大，人体极易感到寒冷，为此就需要添加衣服，要注意脚部保暖。尤其是中老年人，抵抗力弱，很容易被寒气侵袭，因此需要穿上厚衣服，以免影响身体健康。

看得出，寒露节气到来后，中老年人就需要注意很多事情了，这也是为了健康着想。

总结，明天就是寒露了，希望大家都能告诉家人，按照老传统行事，确保自己可以健健康康进入寒露，而这也是每个百姓期待的事情。

话说，你准备好迎接寒露的到来了吗？你们那边冷吗？可以留言，跟大家说说你们那边的情况。