近日在综艺《开始推理吧》中，知名男演员白宇主动科普气胸成因，并提及术后体力受限，呼吁避免高强度消耗。

录制开始前金靖得知白宇有气胸后秒变贴心girl，“我再也不会让你累着了”， 刘宇宁表示自己也同为病友，白宇耐心讲解气胸是如何形成的，自述因气胸接受过六次手术，金靖听完下一秒开始给白宇找椅子。

什么是气胸？

“气胸”一词听起来很陌生，其实它还有一个浅显易懂的俗称，叫“爆肺”。气胸是呼吸科的常见病，可分为创伤性气胸和自发性气胸。

“自发性气胸多见于体型瘦弱、个子高挑的男青年，一般认为是生长发育过程中肺尖部胸膜下的肺组织由于发育不良形成了肺大疱，在剧烈活动（例如跑步、打篮球）、提重物、大力咳嗽、打喷嚏、用力排便等肺内压力增高时容易出现破裂，形成气胸。”浙江杭州萧山区第一人民医院呼吸与危重症医学科主任邬海燕说。

如何避免因劳累诱发气胸？

• 应合理控制体力负荷。避免突然进行高强度运动或重体力劳动，循序渐进增加活动量，搬运重物时避免屏气，采用“呼气发力”技巧，减少胸腔压力波动。
• 增强体质与肺部健康。规律进行有氧运动（如慢跑、游泳等）以提高肺活量，但避免过度疲劳。保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素的食物，促进组织修复。
• 定期筛查与风险监测。高危人群建议定期做胸部CT，排查肺大疱等隐患，若出现突发胸痛、呼吸困难、干咳等症状，立即就医排查气胸。

• 调整生活方式。避免熬夜、长期精神紧张，减轻全身性消耗。工作或运动时定时休息，避免持续性胸腔高压状态。

专家提醒广大市民，气胸起病急，严重时可危及生命（如张力性气胸）。若曾有气胸病史，复发率较高，需严格遵循上述预防措施。一旦怀疑气胸，务必立即就诊，通过胸部X线或CT确诊，并及时接受治疗。

来源：都市快报、极目新闻