经常点外卖的人，首批外卖受害者已经出现了！他们现在如何了？

随着网络平台的发展，近年来，外卖已经成为我国城市居民生活最重要的一部分，它不仅担负着每个人的一日三餐，还有“身体健康”问题。

据最新的市场调研和平台数据来看，在2023年，我国外卖消费者规模约有5.2亿人，已占全国人口的37%。从年龄分布来看，20~35岁是核心用户群，主要针对的是都市年轻白领和大学生，36~50岁的群体也在显著增加。

特别是近日，来自浙江的时先生（化名）经常热衷于参加各大外卖平台的活动，再加上各个平台有多个“0元购”的奶茶，他每天都要喝上4~5杯，最终结果却喝成了三高和痛风。

为了区区几杯奶茶，就把自己喝进了医院，这是他万万没有想到的。除了他以外，还有的年轻女性喜欢喝咖啡，比如冰美式、拿铁等等，既能提神还有助于提高工作学习效率，可你有没有想过，所喝的量已经超标。

如果是按照身体所需的量来看，根据最新《中国居民膳食指南》给出的建议，每天成年人咖啡因的摄入量不得超过400mg、奶制品的量则需要在300~400g，再来看你有没有超标？

除了每天喜欢点奶茶、咖啡的人，早、中、晚三餐也喜欢用外卖解决，特别是从外卖行业的发展来看，2010年前后，经过十多年的发展，首批外卖受害者已经显而易见了。

慢性疾病悄然而至：对于长期依赖外卖的人群，特别是总喜欢偏爱重口味的人，如炸鸡、披萨、汉堡、麻辣烫等等，由于机体长期处于“入不敷出”的状态，随着体内的脂肪堆积的越来越多，极易增加高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症的发生概率。

同时，还不容忽视的是，由于长期接触外卖塑料包装。若为不合格的塑料盒，在高温下还极有可能释放出微塑料与双酚A，进而增加心血管疾病的发生危险。

另外，对于长期吃外卖的潜在危害，如经常“一人食”，还会减少社交，增加孤立的人格。

但社会上还有一个好现象是，随着外卖经济成本的上升，已让部分人回归到了普通的家庭烹饪中，这也让消费变得更加理性。还有的人开始注重外卖的健康性，即便对于自己还是刚需，但部分人已经开始选择更健康的轻食或者低盐低油的餐品，那么你呢？

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