夏季防暑：科学降温远离“热射病”

#8月·每日幸运签#夏季高温来袭，防暑降温成为重中之重。

很多人认为待在空调房就万事大吉，实则不然。长时间处于低温空调环境易引发“空调病”，而出汗后立即冲凉更可能导致感冒。

科学防暑应从补水、防晒、作息三方面入手：每日饮水1.5 - 2升，少量多次；外出涂抹SPF30 + 防晒霜，戴宽檐帽；保证午间小憩，避免正午时段剧烈运动。

若出现头晕、呕吐等中暑症状，需立即移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温并及时就医。​