中华老字号方回春堂杭城设立“爱心助考点”，中医药特色服务护航高考

【来源：都市快报】

高考倒计时1天，拼的就是心态！

中医智慧从饮食、睡眠到情绪调节，全方位助力考生稳住阵脚，在考场上展现出最好的自己！

收下这份应考锦囊，祝所有考生自信登场，超常发挥！

6月7日至6月10日，高考期间，中华老字号方回春堂在杭州全城16家医馆设有“爱心助考点”， 为考生及家长提供温馨便利的休憩空间与健康保障， 大家可以选择就近的医馆纳凉休息 。

方回春堂愿以中医智慧，为学子送上清凉与安心，助力轻装上阵，从容应考！

✅ 免费休息场所——清凉舒适的环境，让候考家长安心等候

✅ 免费医疗服务——专业医生坐班，为身体不适的考生提供帮助

✅ 免费应急药品 —— 提供藿香正气水等常备药品，随时应对突发状况

✅ 免费消暑凉茶——古法配方解暑生津，助考生保持清爽状态

✅ 免费提神精油——导医台备有精油可供使用，帮助考生舒缓紧张情绪

愿每一位考生都能以最佳状态迎接挑战，方回春堂为你加油！

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中医认为，心为君主之官，主宰精神意识。

高考压力易使心火亢盛、心血不足，导致烦躁失眠、注意力涣散。大家可以通过调整呼吸、穴位按摩和饮食的方式来进行调养改善，更好地帮助考生平稳情绪、提升状态。

❶ 4-7-8呼吸术：吸气4秒（腹部鼓起）→ 屏息7秒 → 呼气8秒（腹部收缩），重复3-5次，可快速缓解焦虑。

❷ 穴位按摩： 内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，用拇指按压内关穴，酸胀感为度，左右各1分钟，可宁心安神。

内关穴（掌侧腕横纹上2寸，两筋之间）

❸ 甘麦大枣安神汤：将适量甘草、小麦、大枣放入锅中煮1小时即可饮用，清香甘甜，既能养心又能清热。

甘草：补益心气，调和诸药

小麦：养心除烦，平抑肝火

大枣：补中益气，养血安神

人体气血运行自有规律，子午流注法以《黄帝内经》的“天人相应”为基础，其核心理论认为人体气血按十二经脉循环，每两小时流注一条经脉。

按照子午流注法调整睡眠时间， 可养五脏精气，提升专注力。

⏰午时（11:00-13:00）：心经当令，心主血脉。

闭目静坐或小憩15-20分钟（无需入睡），可养心气，缓解上午疲劳，提升下午专注力。此时应避免剧烈运动或过度用脑。

⏰子时（23:00-1:00）：胆经当令，胆主决断。

建议22:30前入睡，睡前用40℃温水泡脚10分钟，可养肝胆精气，避免次日头晕、记忆力下降。

温馨提示： 建议考生熬夜复习不要超过23:30，晚睡容易导致肝血耗伤，反应迟缓。

中医芳香疗法是将传统中医学理论与天然芳香草本的精油、药香结合，通过嗅吸、外用、熏蒸等方式，达到调理身心、防病治病的一种自然疗法。

它融合了中医的经络学说、五行理论和草药的性味归经，强调“气味通于经，芳香醒脾开窍”。

方回春堂精心打造"高考"主题手机壁纸，好看又吉利，快给手机换上新壁纸， 加满好运buff ！

每天点亮屏幕都能收获满满正能量，让千年中医智慧为高考加持能量！

笔锋所至 梦想开花

最后冲刺 顶峰相见

预祝所有考生

超常发挥，得偿所愿！

记者 张静

通讯员 汪晓璐

编辑 陈筱妍

审核 毛迪 冯云浓

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