赏花与养生

春天，百花盛开，正是赏花的大好时节。我国人民自古以来就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来，前人总结出花卉有以下三大功效：

花可开颜

花态美艳绝伦，当您劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，或一瞥案几盆景，往往会精神一振，烦恼顿消。

花可治病

凡花多入药，有一定的药理功效，如杏花美容、荷花消暑、菊花疏风、桂花止咳、丁香花理气、豆蔻花和中；此外，茉莉花可爽神、水仙花能除热，金银花解毒、牡丹花活血、杜鹃花平喘、木兰花通窍、腊梅花生津、合欢花舒郁等。

花能健身

花还能食用或他用，诸如传统茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒等；以及用花为作料所做的食疗药膳、从花色中研制的色素作为食品添加剂等。据现代医学研究发现，在宁静的花园里，人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除，还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如，能使皮肤温度降低1℃至2℃，脉搏平均每分钟减少4次至8次，呼吸放慢而均匀，血流减缓，心脏的负担减轻，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性也会得到增强。

另外，许多花卉的香气能够抑制病菌、预防感冒和减少呼吸系统的疾病。临床实验证明，花粉对糖尿病、肝病、贫血、失眠、胃酸过多、胃炎、便秘等症都有一定的疗效。用来治疗皮肤过敏、雀斑、黄褐斑等也有作用。

河南省周口市建安路南老年协会 朱广凯

“岁月华章”银发风采展示