豆浆还能这么喝？7种不加糖的神仙搭配，营养藏不住了！

早上喝点热乎的，胃里才踏实。以前总觉得豆浆就是原味黄豆打出来那股子寡淡劲儿，后来自己折腾着加点这、加点那，没想到一发不可收拾——原来豆浆根本不是单调的代名词，反而能玩出这么多花样。关键是，全靠食材本身的甜味和香气撑着，一滴糖都不用加，喝得反而更安心。

那天翻柜子看见半袋藜麦，顺手抓了一把，混着红枣、黑芝麻和鹰嘴豆扔进破壁机，加水到1000ml，按了“豆浆”键就去刷牙了。回来一闻，整个厨房都是暖烘烘的坚果香，喝一口，滑滑的、微微发甜，连我那挑嘴的侄子都咕咚咕咚干掉半杯。谁说健康就得难吃？

红薯小米那款更是绝了。我特意买了蜜薯，蒸了一下再打，结果口感稠得像米糊，黄豆和小米的香气裹着红薯的自然甜味，喝完胃里暖暖的，特别适合秋冬天。有一次加班到晚上九点，回家热一杯这个，比泡面强太多了。

紫薯那回也有意思。切块的时候手滑，紫薯汁染了半边砧板，心想“这下麻烦了”，结果倒进机器一搅，颜色虽深，味道却出奇地柔和。加了枸杞和小米，喝起来有种淡淡的回甘，关键是喝了几天，排便也顺畅了些，真是意外收获。

三红豆浆简单得不行——红豆、红枣、枸杞，清清爽爽三样，600ml水打出来颜色红润润的。我妈见了直夸“这像补汤”，其实材料没几样，但胜在舒服，尤其经期前后喝两口，整个人都轻松。

香蕉核桃燕麦那杯是我健身朋友推荐的，一开始觉得“香蕉打豆浆？太黑暗了吧”，试了才发现真香。香蕉自带甜味，核桃提供油脂和嚼头，燕麦一加，浓得能挂杯。冬天冷得不想动的时候，来一杯，从喉咙暖到肚子。

还有一次冰箱只剩一个熟透的牛油果，舍不得扔，配上黄豆打了杯豆浆。先打豆，再放果肉搅两分钟，喝起来竟有种奶油般的丝滑感，而且一整天都没觉得胀气，反而消化特别好。

对吧？有时候好东西就在手边，只是我们没换个方式试试。