七十古稀与老人长寿

毛泽东主席生前曾经与身边的警卫笑谈：“七十三八十四，阎王不请自己去。”

毛泽东主席是一个伟人，他也是一个平凡的人，他也有自己的个人生死观。据说，毛主席说这个笑话的时候，正是七十三岁。

1961年9月，毛主席在武汉会见了英国退役陆军元帅蒙哥马利时抽着烟说道：“中国有这样一段话，七十三、八十四，阎罗王不叫自己去。如果你能挺过去，活到一百岁很容易的。我只有一个五年计划，真到了那个时候，我将会遇见我的上帝，我的上帝就是马克思，到了那边我还要跟马克思进行深层次探讨。”

蒙哥马利回应道：“马克思那边再等等吧，这个世界更需要你这样的领导人。”

“七十三，八十四，阎王不请自己去”，是民间流传的俗语，与我国古代的两位圣人孔子和孟子的死亡年龄有关。

孔子生于公元前551年，死于公元前479年，周岁为72岁，虚岁73岁；孟子生于公元前372年，死于公元前289年，周岁83岁，虚岁84岁。孔子和孟子被尊为“圣人”和“亚圣”，连圣人和亚圣都无法过去的年龄坎，对普通人来说更是一个巨大的挑战，这种说法便被流传下来了。

中国还有一句与老年的有关的话语，“人生七十古来稀”，出自于杜甫的一首诗：

“且看欲尽花经眼，莫厌伤多酒入唇。

江上小堂巢翡翠，花边高冢卧麒麟。

细推物理须行乐，何用浮名绊此身。

朝回日日典春衣，每日江头尽醉归。

酒债寻常行处有，人生七十古来稀。

穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。

传语风光共流转，暂时相赏莫相违。”

这首诗的大意是说：一瓣花儿被风吹落就感到春色已减，如今风把千万朵花打落，怎不令人发愁？一定要欣赏即将消逝的春光，不要害怕酒喝多了伤怀更多。翡翠鸟在曲江的楼堂作巢，原来雄踞的石麒麟现今倒卧在地。仔细推敲事物的道理就应及时行乐，何必要用浮名牵绊自己的人生？

每天退朝归来典衣沽酒，到曲江边举杯畅饮尽醉才归。到处都欠着酒债只是寻常小事，人活七十岁自古以就很稀少。看见蝴蝶在花丛深处飞舞，蜻蜓在水面慢飞点水。我要传话给世人，大家要与美好的春光共同享乐，虽是暂时相赏，也不要违背时令！

古代的生产力水平低下，社会生活水平和医疗保健手段也比较低，所以古人寿命大都较短，五六十岁就是高寿。70岁被认为是长寿的极限，所以，杜甫才会发出感慨：人生七十古来稀！

现代社会的生活水平和医疗水平得到极大的提高，人的寿命越来越长，据统计，中国的人均寿命达到了78岁，人活到70岁极为常见。不过，老人70岁后的身体状况并不相同，有的人70岁以后身体依然硬朗，有的人不到70岁却风烛残年一般。有一天，笔者见到一位老人行走如风，询问之后，得知老人96岁。笔者有几位亲人都是90岁以后才去世，笔者的堂伯父去世时97岁，堂伯母95岁，二人在一年内相继去世。有一年笔者回山东莱阳穴坊镇芦山村，一位本家老人年过百岁，仍然红光满面。

我们应该承认，70岁以后，人的身体已经进入衰老期，笔者在70岁以后，明显感觉身体的一些部位都会出现了不同程度的老化，如，皮肤经常骚痒、经常出现坐着打磕睡的现象，如果哪一天活动大了一些，就会感觉到身体疲劳。

笔者查询了有关的医学资料，人在70岁以后会有如下老化现象：

1、血管老化

随着年龄的增长，人的血管弹性变差，脆性增加，有许多人出现动脉粥样硬化，引起血管狭窄，很多人还会形成不同部位的血栓。血管承担着人体各个器官的营养和氧气运输功能，让器官发挥正常的生理功能。如果血管出现了问题，就会发生病变。如心血管疾病、脑血管疾病就是老年人的多发性疾病，最常见的则是下肢血管病变，很多人都会出现腿部的静脉曲张疾病，这就是血管老化引发的病变。

2、心脏老化

人从出生开始，心脏就不停地跳动，当我们的心脏连续工作了70年以后，必然会发生老化。年轻的时候，人可能一口气爬很多层楼，登很高的山都没有问题。随着年龄的增长，有些人的爬楼能力明显下降，甚至有人连爬一层楼都感到困难，走一段路就要要坐下来休息，这是心脏功能下降的提示。相反，有的人能走很长时间的路，甚至爬很多层的楼，这说明他的心脏功能比较健全。

3、内分泌器官老化

男性的前列腺、睾丸、女性的卵巢、子宫、乳腺都是主要的内分泌器官，年轻的时候，由于激素分泌旺盛，这些内分泌器官也特别健康，令青年人整天都感觉精神好，身体强壮，精力充沛。人老以后，内分泌器官会出现不同程度的老化，男性会出现前列腺增生，睾丸退化，雄激素分泌减少现象；女性的卵巢、子宫和乳腺因持续性退化，雌激素变少并最终绝经而失去了生育功能，等等。

4、肝肾功能老化

肝肾是人体两个非常重要的器官，70岁以后，这两个脏器已经出现了明显的老化，肝脏老化会导致肝脏的解毒功能下降，分泌胆汁，合成白蛋白和凝血因子的功能都会下降，肾脏老化的最大表现是肾功能下降，对体内毒素的排泄能力下降。老年人饮酒醉得很快，就是肝肾解毒、排毒功能远低于青年时，老年人容易罹患肝肾疾病，也是这两个器官老化引起的。

5、胃肠老化

胃是人体极为重要的消化器官，随着年龄的增长，胃会老化，有些人吃点东西就饱胀、嗳气、反酸、腹痛，这是胃病的症状。人老以后，肠道也会老化，有些老年人经常性便秘就是肠道老化所致。

6、大脑老化

大脑是人体最为重要的器官，人老之后，大脑也随之老化，有许多人老年以后，感到记忆力下降很快，这就是大脑老化的明显症状。有许多老年人会出现老年痴呆症状，这是大脑功能严重老化的表现。

7、皮肤老化

老年人的皮肤缺少弹性，表皮粗糙，皮屑多，受伤后不爱愈合，经常出现各种皮肤骚痒的症状，还有一些老年人体表的分泌物多，有异味等等，这都是皮肤老化的典型病况。

8、运动功能退化严重，容易发生骨折伤害

人老以后最明显的是运动功能退化迅速，走路不耐久，跳动及跳跃能力明显受限，这是人老之后的必然状态，只是人与人的身体情况的差异，出现的时间早晚有明显的差异。

我们每个人都想长寿，能否长寿，在很大程度上取决于我们自己。有一些人年轻的时候不爱惜身体，生活没有规律，甚至有很多不良嗜好，导致身体机能受损。笔者认识的多个年轻时酗酒如命，年老以后，酒精中毒后遗症明显的人，这些人连七十都活不到。

笔者认识的一个小老板，年轻时身边的女人几天就换一个，四十几岁就经常服用性药维持自己的性生活能力，不到六十岁，就出现身体衰老的症状，63岁时患病死亡。

有一些人年老之后，还想做一些年轻人爱做的事情，这就是不爱惜自己的表现。人老以后，抵抗力明显下降，体力、精力及反应能力都明显不足，做事情就要适可而止，量力而行，既不能透支体力，也不能透支精力，更不可以去做一些对人体有风险的事情。只有保护好自己的身体才能健康长寿。

人想长寿要时刻保持好心情，情绪是影响寿命和健康的重要因素。人上年纪以后，心情要保持乐观，遇事要冷静，凡事都不要着急上火，要始终保持一颗平常心，遇事既不要大悲，也不要大喜，更不要激动。如果能够做到这些，长寿就不是梦想。有一位老人喜欢打麻将，有一天他在麻将场上清一色自搂和牌，他把牌面一下子按倒，大叫一声“和了！”随后，人也慢慢地倒在牌桌上。当救护车来到经医生检查后，确诊老人因过度兴奋，导致心脏病突发猝死。

最后有一点很重要，人老以后要保持适当的运动量，通过适当的运动保持身体的机能，这一点已经被无数的老年人所证明。适当运动，是健康长寿的不二之法门。