立秋时节到 警惕“秋老虎”

今天，我们迎来了二十四节气中的“立秋”。作为夏秋交替的标志性节点，立秋意味着自然界的阳气渐收、阴气渐长，草木开始孕育果实，农事也进入秋收准备阶段。然而，气象数据显示，此刻的凉爽只是“预告片”，真正的秋意往往要到“处暑”之后才会显现。

医生特别提醒：立秋后昼夜温差逐步拉大，午后高温仍可能突破30℃，民间称之为“秋老虎”。这种骤热骤凉的天气极易诱发感冒、咽喉炎等呼吸道疾病，老年人与儿童尤需警惕。

高温作业人员应合理调整作息，备足含盐清凉饮品；市民白天应尽量减少外出，确需户外活动时须做好遮阳防晒。傍晚气温回落后，可选择散步、太极等温和运动，切忌大汗淋漓后立刻吹风贪凉，以防身体不适。