年过60心宽养福

你好呀，这里是半生暖语。

人生行到六十岁，正如秋风里的老树，经历了春雨夏雷、严寒酷暑，叶落归根，静看浮云聚散。这个年纪，已然明白：命有顺逆，心自安稳，人之一生，最宝贵的，是健康与自在。

人的身体就像一棵树，枝繁叶茂时要懂得修枝剪叶，枝枯叶黄时更需精心呵护。而在六十岁以后，若能避开以下四种常见“病”，大概率可以走得更远、更健康，喜看晚霞灿烂。

一、心病不可有，情绪是养生最好的药

正所谓：“气大伤身，心宽养福。”岁月匆匆，不如意之事常 忘它。回头望，一路有得有失，也有委屈与遗憾。可是，人生不是账本，计较与不计较，结局都是向前走。

《菜根谭》有云：“天地有万古，此身不再得；人生只百年，此日最易过。”与其为小事闹心，不如宽心待人，轻装而行。现代医学也早有佐证，过度焦虑、愤怒容易诱发三高、心梗、中风，真真不是玩笑。

当你学会放下昨日恩怨，不再为琐事动肝火，身体自能无恙，内心亦海阔天空。人生下半场，“心宽一寸，寿长一尺”，劝君莫让负情绪腐蚀了自己的花甲时光。

二、知足少欲，富贵自来

“知足不辱，知止不殆。”很多时候，不快乐来源于对“更多”的贪念。攀比的心、过剩的欲望，让我们疲于奔命，到头来还是一场空。

所谓“终日奔波只为饥，才得还思吃更细”。六十以后，家中有爱、桌上有饭、儿孙平安，就是最大的福气。再多的钱财房产，也抵不过睡得香甜、胃口正常、腿脚利索来得实在。

想一想，这世间最劳苦的，并不是没有的，而是永远觉得缺了什么。减去执念，珍惜当下，看一看清晨的朝霞、晚上桌上的热饭，你会发现，幸福原来如此简单。正如《红楼梦》所言：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”真正明白人情冷暖后，便不会再胡乱追求，让心归于安稳，知足才能常乐。

三、守住嘴巴，是给自己积德

年过六十，“言多必失”的道理应当铭记。多少祸端，不过是一句闲话引起。就算见多识广，也不必逢人就评头论足，与其议论他人，不如照顾好自己。

老话说：“缄口如瓶得安宁，言多必失悔自生。”很多家庭矛盾、人际纷争，只因一时管不住嘴，结果两败俱伤。其实，仅留三分话给世界，将心思用在陪伴家人、打理生活上，是智慧之举。

观古今长寿之人，多半都是话少静心、善于倾听，从不随意出口伤人，更不会掺和是非。一个淡定从容、谦和低调的老人，不仅活得自在，还会带给家庭无尽温暖。

四、坚持动起来，懒病最伤身

到了退休年龄，很多人开始“葛优躺”模式，天天麻将、电视、睡懒觉，一个月动不了几次。可是，要知道，“流水不腐，户枢不蠹”，人也是如此。哪怕是步子慢点，饭量小些，也要尽量保持活动。

医学研究表明，规律的锻炼胜过名贵的补药。比如散步、太极、做做家务，既能强身健体，又能愉悦精神。不要因年纪大了，就把身体交给沙发，把时间交给无聊。比起“空虚养老”，动起来更有意义。

有句话说得好：“不怕百事不利，就怕一路懒散。”别让退休日子变成灰色，越是年长，越要勤快；哪怕只是每天慢走一步，也是在向着长寿进发。

写在最后：

人到六十，岁月沉淀成诗，眼里藏着故事，心里满是坦然。走过风雨，才懂得好心情最值钱；消了妄念，才知温饱就是福。

让我们都学会：宽心以对、不争不躁；知足常乐，不忧不惧；少管闲事，心存善念；莫懒散身，多动多笑。

愿每一位朋友，都能收获不染尘埃的自在，用健康撑起岁月硕果累累的枝头，将人生的“金秋”过成最暖的丰收。共勉！你好呀，这里是半生暖语。