关于《心情的解读》

何为心情，心情是一种微弱持久的情绪状态。表现为个体对内外部的环境适应的情感变化，与短暂强烈的情绪，如（愤怒、狂喜）不同。心情具有长期性，可能持续数小时甚至数天不等。并成为日常行为的情绪背景。可见一个人心情的好坏，直接决定了一个人的心境。

在日常生活中，我们常常会忽略“心情”这两个字的意义。其实它如影随形，不仅影响着我们的情绪，更影响我们的身体健康！比如。心情好的时候，看天天蓝，看云云白，看草草绿，看花花红。心情不好的时候呢，就会表现出烦躁、郁闷，悲伤、寂寞等等情绪状态。

朱自清曾说：“热闹是他们的，我什么也没有，就像在那熙熙攘攘的街头，别人都欢声笑语，我却只能默默走过，仿佛被世界遗忘。”读到这里，孤独感便油然而生。

老舍也说过：“人，即使活到八九十岁，有母亲在，便可以多少还有点孩子气，失去了慈母，像花插在瓶子里，虽然还有色有香，却失去了根”。读到这里，便一下就想起了自己的母亲！

罗曼•罗兰说：“内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到喜悦”言外之意，心情好，就什么都好！

我们在平凡的日子里，每个人都会有过这样或者那样的经历。比如，人世间的恩恩怨怨，一年四季的不同变化，人际关系的交往，悲欢离合的考验，职场打拼的压力……等等。这些经历，无论产生的情绪是欢乐的，还是情绪是低落的，都将会影响着人们的心情。

记得上小学时，第一次戴上红领巾的时候。站在队旗下宣誓，那种心情，是激动万分的，仿佛自己如坐在云端，开心自在的飘来飘去。那种自豪感是无法用语言来形容的。

长大参加工作的时候，更有强烈的上进心，热爱工作，默默奉献。几十年如一日。受到同行的尊重，领导的认可。自己的心情经常会处于自信满满的快乐中。

有人说：“生活就像一杯白开水，加点盐它是咸的，加点糖它是甜的。生活的质量要靠心情去调剂”“快乐固然开怀，不快乐时也要开怀，经常兴致勃勃，快乐就会成为一种习惯”

所以说，人的心情快乐与否，完全取决于我们自己。因为，情绪是能控制住的。只有控制好情绪，才能够真正的把握住自己。

当我们遇到情绪不佳时，一定要转移注意力，多投入到大自然的怀抱。让那一草一木，一花

一朵。一山一水，一石一鸟，映入眼帘，让浓浓的绿色铺满心田。

当心情郁闷的时候，学会仰望星空，让那闪烁的星光，驱散心里的阴霾，点亮我们的心灵之光。

在平凡的日子里，多给心情放假。遇到事情不较真还要少较劲；千万不要胡思乱想，更别跟自己过不去。不封闭自己，多和亲人倾诉谈心，养成开朗乐观的性格。忧愁时，就写一首诗，快乐时，就唱一首歌。让自己的心情始终处于快乐的境地。

记住，你的世界你的快乐只属于你自己！