10天玩手机的经历，彻底扭转了我对孩子“手机瘾”的认知……

作者：主创团·牧青野

10天“深入虎穴”的经历，彻底扭转了我对“管”孩子“手机瘾”的认知……

事情是这样的：

一个家长因为孩子沉迷手机找我求助。

这个孩子是个女孩，今年初二，性格比较内秀，和我一直很亲近，所以我决定先和她聊聊。

没想到，这一聊，我就和她“同流合污”了……

我被学生“带偏”了

有天下课，她窝在门口刷手机，我走过去，她回头，尴尬一笑：

“老师，我等我妈。没事干，正好刷会手机。”

“嗯，玩什么呢？”

“一款乙游。”

“？”

说着，她点开一堆游戏视频给我推荐了起来。

看她眼睛比奥特曼的光还亮，我蹦出一个想法：谈判成功的心法之一，就是和对方统一战线。

这不，为了靠近她，我下好游戏，一回生，二回熟，三回四回我俩终成好战友。

结果，还没来得及了解她为什么沉迷游戏，我自己先沉迷在手机里了！不可自拔！

这哪是游戏呀！这些男主，就是为我贴身定制的“杀猪盘”！长相、性格、三观，每一项都戳中了人到中年的我！

熬夜做任务算什么！要不是实在太穷，我都恨不得把仅剩的俩钢镚全都砸进游戏去！

但咱毕竟是见惯风浪的中年老母亲了，十天上头期一过，脑子的温度也降了下来。

这一冷静，就开始思考了，再顺便看了下我的其他学生日常爱玩的APP排行榜——

难怪《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》中，早就明确指出：

“除了学习，未成年网民在网上排名最靠前的活动是玩游戏、听音乐、看短视频、聊天。

具体到各个年龄段，基本偏好可被概括为‘小学生爱打游戏、初中生爱社交和网上聊天、高中生倾向于获取信息和社会化活动’。”

这哪是手机，这是精准戳中各年龄需求的精神食粮呀。

有了这次的同玩经历，我和学生也站在了“一头”。

这孩子虽然没完全冲我打开话匣子，但也越来越爱和我聊天了。

来时路……

不过最初，我只是简单地把她沉迷手机的原因，认为是手机满足，或者说迎合了她这个年龄段的情感需求。

比如她在和我分享游戏的过程中，对于自己强推的某个男主，会一再强调：

“他从来不会说否定我的话，也不会拒绝我，还会一直鼓励我。

只要我找，他就会一直在。”

所以我当时下意识的反应，是这孩子到青春期了，有了正常的情感需求，游戏人物又正好满足了她的需求，一拍即合，难免沉迷。

亚里士多德曾说过：

“人是天生的社会性动物。”

从发展心理学的角度来看，青春期孩子在某个阶段，对某个人产生情感依赖，其实是一种把对方当作了社会性发展过程中的“理想客体”。

简单说：

这个孩子用了一个“安全”的虚拟对象，来投射自己需要被爱和爱的情感需求。

但后来，和她、她妈妈接触得越多，我逐渐意识到，她沉迷手机的背后，还有一个完整的线性过程：

1、学龄前——

父母工作忙，家里老人孙辈多，她今天住东家，明天住西家，既缺乏深度陪伴，又缺乏安全感；

2、青春期前——

她自卑怯懦，长期被老师忽视，被同学霸凌（她在和我聊的时候，还会一再气愤地提到一年级的班长，每天跑操时都会狠狠踢她，还挑动其他同学孤立她的事），但这些苦恼，又无处诉说。

尤其是她父母后来又生了妹妹，每天耳提面命要她做好榜样，照顾好妹妹。

她还是个没被照顾好的孩子，但已经在被迫成长为大人；

3、青春期初期——

她学习成绩中等，课业突然变难，必然会有一些压力。

但这时候的她，没有获得任何来自父母的鼓励和安慰，或者说一点点对学习的客观分析。

有的，只是无穷无尽的“我们为了你辛苦打拼，你考这点成绩对得起谁？”“就你这个废物样，以后也不会有出息，我们也靠不上你。”

说真的，我觉得这孩子现在只是有点沉迷手机，没有太出格，已经很不错了。

更让我难过地，是这孩子向我一步步打开心扉的同时，她妈妈每次见我，还在离不开这几句话：

“现在的孩子就是吃得太多，打得太少了。”

“我就是太纵容她了！好吃好喝供着她，还不好好学习，天天玩游戏。”

我们不能绝对说孩子出现的问题，就一定和原生家庭有关，但孩子之所以如此的来时路，必然有父母错误教育方式留下的阴霾。

真相

虽然这个学生是个例，但在我们身边，确实有不少的孩子，都或多或少有过“手机瘾”的问题。

而成瘾的原因，大差不差离不开这三个原因：

1、从心理学角度来说

手机满足了孩子的“被关注、被认同、被看见、好奇心”需求。

2、从社会学角度来说

父母是孩子最初的“重要他人”，如果父母的休闲方式中手机占大头，那孩子难免会有样学样；

而且当孩子有了“社交需求”后，为了与同伴合群，他们的休闲方式也会向手机靠拢。

3、从教育学角度来说

青春期的孩子有强烈的自主需求，他们会用一些“叛逆”的方式对抗父母，去争取自主权。

总而言之，手机成瘾的问题，很少仅因为某一个点，而是很多点共同指向了这个结果。

@三联生活周刊的记者曾采访过一位妈妈，她的大女儿在14岁时，拥有了第一部手机。

从那时候开始，她女儿的注意力，就完全被手机夺走了。

出门旅游，白天拿手机到处拍照，晚上熬夜剪视频，然后再分享到各平台。

她自己在高校工作，经常关注育儿文章，平时也算是那种讲道理的妈妈，但自从女儿打开手机大门后，她的世界就充满了“焦虑”。

她把记者引荐给她女儿，在她女儿口中，真相也一点点浮出：

“我很小就用电子设备了。上网课，看动画片，都得用。”

“我们班同学中有些人小学就有手机了，不能带学校，但他们建了班级群。”

“我上中学我妈才给我买手机，我一口气就下了十几个APP，微信和游戏当然也得下，我觉得这就像装修第一座属于自己的房间，很满足。”

“不过玩得久了，也就不像一开始那样，热衷扩列（加好友），互赞了。”

“现在嘛，对手机好友的筛选不会像最初那样盲目，会精选了。”

“不过有时候也觉得特别焦虑，一会儿不刷手机，就觉得自己会错过什么。而且现在感觉手机社交也跟做任务一样，让我挺有心理负担的。”

青春期的孩子，“社会脑”的发育非常重要。

他们不想被同龄人的“圈子”异化，但问题是，当他们真的融入其中后，内心深处的焦虑，其实并不会被稀释多少。

不尝试，永远是个诱惑；尝试了，又容易深陷其中。难解！

伪自律需求

在和我的学生一起玩游戏的过程中，为了方便交流，她拉我进了群。

其他孩子不知道我是谁，这也让我在群里“潜伏”的过程中，又看到了“手机瘾”的另一个角度——

有些青春期孩子，并没有那么大的自律追求！

事情是这样的，有天孩子们的话题拐到了最近的考试。

大家在群里七嘴八舌地吐槽：

“急急急！下周就要考试！我这会儿还玩手机，根本停不下来！”

“跪求大刀！脑子空空，已经试了锁机和禁用应用，没用，还是忍不住，我和我爸妈已经吵翻了！”

我下意识就要问句：

“那把手机交给父母，好好学习不就行了。”

但突然就停下了，因为这一幕，太熟悉了！

当年学生时代的我，不就是这样嘛——脑子想好好学，但就是控制不住看小说的手。

又想自律，又控制不住“堕落”。

两种不同的心态，来回摇摆了那么几年，得！一眨眼，成年了！后悔了！却悔之晚矣！

然后，就开始重复父母的命运——

一边懊悔自己当年为什么不好好珍惜读书时间，一边在下班后又控制不住地刷短视频，另一边，还得苦口婆心劝孩子：

“不要再玩手机了，不然以后考不上好大学，找不到好工作，有你后悔的。”

“我一天辛辛苦苦上班，挣钱那么不容易，就为了托举你，你一点不知道体谅我们的苦心。”

果然，世界就是一个巨大的回旋镖……

你看，到最后，对于孩子的“手机瘾”这件事，我们可能还需要意识到这三件事：

1、不是每个孩子，都是自律的狠人；

2、世俗价值体系中的优秀，不是所有孩子一定想要的追求；

3、父母有时候会用“理想化的自律期待”去要求孩子。

所以，区分清楚孩子沉迷手机，是因为内驱力不足、没有明确目标，还是我们在用理想化的自律标准来要求孩子，也很重要。

怎么办？

其实到这里你就会发现，“手机瘾”的问题，讨论了很多年，但本质上，无论时代如何变，但驱动我们的底层真实需求从未变过。

想要解决孩子“手机瘾”的问题，还是要实事求是：

1、守好“失控”标准

一位知乎网友是家教老师，她说自己每次去学生家里，发现现在的孩子，除了手机，是真的没什么可玩的。

其实，现在的孩子玩手机，和我们当年看小说、玩游戏、扇卡片、翻花绳……本质上没什么过大差别，都不过是一种休闲方式。

而且手机从某个角度来说，也是在满足现代孩子的某种需求。

所以，只要孩子没有出现这些“失控”情况：

比如，大部分时间完全依赖于手机，行为上难以戒断；情绪上被手机“绑架”，和家人甚至出现零交流状态；玩手机已经影响到了正常的身体健康。

其他时候，大可不必上纲上线，守好底线，偶尔睁一只眼闭一只眼，真的没有那么可怕。

2、别高估孩子的自控力，别低估父母的影响力

青春期孩子看外貌，是个小大人了；可多聊几句就知道，终究还是个孩子。

一味地严格管束孩子玩手机的事，反而更容易激发孩子的反抗心。

而且在这个ai智能时代，完全禁止孩子去接触手机也是不现实的。

学者董成宇就曾分析过：

“一个不了解网络的孩子很难在变化中的世界立足，但在孩子接触网络的时候，必须有父母的陪伴和引导。”

那怎么办？

我觉得可以参考他曾在中学给学生上“媒介素养课程”的方法，就很实用：

“在课堂上，我和孩子们一起讨论怎么发朋友圈，给他们提前讲怎么应对网络暴力。

把游戏成瘾的机制分析给孩子听。还可以和孩子们聊一聊为什么打游戏时时间过得飞快？

甚至，我会主动让孩子下载短视频，让他们，通过点击固定内容训练账号，来理解什么是信息茧房？理解什么是系统算法？”

一切的祛魅，来自于了解。

父母适当介入引导，孩子越了解网络，反而越会少出现沉迷行为。

3、别低估时间线的力量

儿童青少年心理教育专家曾说过这样一句话：

“父母的急功近利，只会打乱孩子成长的节奏。”

焦虑的大环境下，家长总是会被裹挟着内卷。

但教育是长线的，孩子是自己的。

你越是希望通过催促、监督、管控、逼迫，让孩子按照你的要求去变更优秀，结果反而会适得其反。

而反观那些孩子长大后真正有出息的孩子的父母，他们会把教育的时间线拉长——

孩子偶尔的失控并不会让他们恐惧；

他们的内核都非常稳；

他们了解孩子在每个阶段身心发育的特点，每个阶段的真实需求，每个阶段出现的问题，哪些是正常的？哪些是需要及时去介入引导的？

他们不仅把孩子的当下养得很好，把时间线放长，他们的孩子，未来的人生成就也更大。