又是一个夜晚，我迷迷糊糊摸身边的小被窝，空空的！吓得一身汗，瞬间清醒，开小夜灯一看 ： 我家宝宝半个身子悬在床边，小脚丫还在晃。

这 “满床滚” 的场景，我当妈这些年经历得太多了。

以前我也生气，总觉得这娃故意捣乱，一边拽回原位，一边开骂 “再滚就掉下去了”。

后来看育儿书多了，才知道娃睡觉翻滚，根本不是调皮，是宝宝在用身体给我传递信号呢。

今天小书虫妈妈就跟大家聊聊，娃翻滚背后的几个小信号，读懂了娃才能睡得香。

01 “妈妈，我的小床装不下我啦”

“妈妈，我的小床装不下我啦”传递出来的信号，就是妈妈，我在长身体！

我家宝宝刚满三岁的时候，突然天天滚来滚去。有天早上他醒了，揉着腿跟我说 “腿腿伸不开”，我这个粗心的妈妈才发现娃又长高了！

1-6岁的孩子长得快，上个月还合身的小床，这个月可能就显小了。

就像我们盖短被子会踢被一样，娃也会靠翻滚找舒服的地方。

不光是床，枕头被子也有讲究。

以前我给孩子用的枕头有点高，他总翻来翻去还转头，后来换了矮点的，明显睡得安稳多了。

还有一次，天刚热我没换薄被，娃半夜滚得满头汗，把被子蹬到一边才停下。

我们当父母的，平时多留意：

孩子总把腿搭床沿、老踢被，或者说脖子疼，就赶紧看看床够不够大、枕头合不合适、被子厚不厚。

给孩子留出够 “长身体” 的空间，他才睡得香，不瞎滚。

02 “我有点不舒服，在找舒服的姿势呢”

孩子小，不会像大人一样说 “我难受”，翻滚就是他的解决方法。

我家宝宝有次连着两晚滚得厉害，还老摸肚子、撅屁股。我摸了摸他的小肚子，胀鼓鼓的， 原来是晚上吃多了积食了。

后来我给他顺时针揉了揉肚子，又喂了点益生菌，当晚就不怎么滚了。

除了身体不舒服，环境也会让娃滚。

有次我家空调坏了，屋里超 24℃，娃一晚上翻了十几次，身上全是汗。

后来查资料才知道，室温超 24℃，娃翻滚次数会多 30%，因为他在找凉快地方。

判断标准很简单：摸摸孩子后颈，温温热就好；如果出汗，就是太热了。

我们可以从细节判断娃为啥不舒服：

滚的时候抓耳朵、摇头，可能是耳朵不舒服；老往我们身边凑，可能是怕黑、怕有噪音；摸肚子、撅屁股，大概率是消化不好。

别一看见孩子滚就急着纠正，先解决他的 “小难受”，他自然睡得稳。

03 “我在学自己睡觉，别打断我呀”

这点特别重要：翻滚是孩子学习自主入睡的过程。

我以前也不知道，孩子睡觉翻滚，原来是在练习 “自己睡”。

我家娃2岁多的时候，突然不依赖我哄睡了，睡前总自己滚来滚去，还会摆弄小玩偶、扯扯被子。

有次我看见他滚，怕他着凉，就过去给他盖被子，结果他醒了，还闹着要我哄。

原来，2 岁以后的娃，会试着自己找睡觉的节奏，翻滚就是在 “试错”：就像学走路时一样，多滚几次就知道怎么睡舒服了。

要是我们老干预，一会儿抱、一会儿按回 “标准姿势”，反而打断他学自主入睡。

只要娃不哭闹、没危险，我们就 “懒一点”：

床边围上防护栏，防止掉下去，然后就在旁边看着。等娃知道 “我自己能睡好”，翻滚次数会变少，还能养成自己睡的好习惯，我们也能省不少心。

小书虫妈妈育儿感悟：

现在我再看见娃满床滚，不气也不慌了！因为我知道，那不是麻烦，孩子正在用最原始的方式告诉我，他的需求和成长。

也许有一天，我们会特别怀念这些半夜找孩子的时光：因为那个满床滚的小不点，转眼就长大了。

互动话题：

你家娃睡觉爱怎么滚？有没有过因为翻滚发现娃不舒服的经历？欢迎到评论区聊聊。