文| 侃球部落

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前言

相较于全红婵与陈若琳这对“师徒搭档”，很少人知道陈芋汐的主管教练余晓玲。

咱们跳水队“梦之队”，队里都是“高手”，看到陈芋汐的主管教练余晓玲经历，不得不感慨一句，真是深藏不露……

余晓玲是谁？——跳水界的“隐形卷王”

在中国跳水界，余晓玲这个名字相较于她的徒弟陈芋汐可能会让很多人深感陌生，但翻开她的履历，你会发现这是一位真正的实力派。

1971年出生于广西柳州的她，用实力诠释了什么叫做"低调做人，高调做事"。

余晓玲

1988年，17岁的余晓玲在全国跳水锦标赛上崭露头角，一举拿下1米跳板冠军。

这个来自广西的姑娘从此开启了她的"冠军收割"模式：1989年蝉联全国冠军，1991年世界杯摘金，1993年又拿下世界杯团体冠军。

余晓玲领奖旧照

六年时间里，她把1米跳板项目变成了自己的"强势项目"，国内外大赛的领奖台上总能看到她的身影。

在选择退役的时候，余晓玲也没有离开心爱的跳水事业，而是选择转型成为一名教练，在幕后继续默默奉献。

但让人没有想到的是，余晓玲运动员时期比赛成绩好，当教练也非常了不起，她当年的这个决定可是让中国跳水多了一位"金牌教头"……

师徒搭档的“冠军配方”

2017年，11岁的陈芋汐来到上海队试训，遇见了改变她跳水生涯的人——余晓玲。

小时候的陈芋汐

这位以严格著称的教练给新队员立下规矩：想进队，必须先掌握207C这个高难度动作。对当时身高不到1米4的陈芋汐来说，这个要求近乎苛刻。

训练场上，余晓玲的执教风格展露无遗。她会让陈芋汐从起跳到入水，每个细节都要反复调整。有时候一个动作要练上几十遍，直到完全达标为止。

有次训练，陈芋汐因为动作不标准被训得眼眶发红，但余晓玲紧接着就亲自示范，手把手教她调整姿势。这种"严师出高徒"的方式，让陈芋汐在两个月内就掌握了207C。

东京奥运会后，陈芋汐面临运动员最头疼的发育关。余晓玲立即调整训练计划，严格控制饮食，甚至亲自监督每顿饭的营养搭配。

在2025年世界杯上，人们看到陈芋汐虽然长高了，但动作依然干净利落，这背后身为主管教练的余晓玲，应该也是付出了不少心血……

训练上，余晓玲是位严师，生活当中对待陈芋汐，则是非常好……

余晓玲接受采访

双向奔赴的师徒情

余晓玲与陈芋汐相处了这么多年，看着她从一个瘦瘦小小的孩子，长大成人。

2017年，当11岁的陈芋汐来到上海队时，余晓玲就把这个小姑娘当成了自己的孩子。

陈芋汐与余晓玲

那一年，余晓玲自己的女儿正在备战高考，但她把更多的时间留给了队里这个新来的小队员。

训练馆里，经常能看到这样的场景，训练结束后，余晓玲还会带着陈芋汐加练体能，陪她拉伸放松。

陈芋汐拉伸

每次比赛结束，陈芋汐都会与余晓玲拥抱，会直接扑进了余晓玲怀里。这个习惯性的动作，已经成为她们之间最自然的表达方式。

陈芋汐与余晓玲拥抱，央视曾直播画面

从2017年到2025年，八年的时间里，余晓玲看着陈芋汐从一个小队员成长为世界冠军，陈芋汐也见证了余晓玲从普通教练到奥运教练的蜕变。

她们的关系早已超越了简单的师徒，更像是一对相互成就的母女。而陈芋汐也用成绩证明，自己没有辜负教练的指导与期望……

师徒携手创造辉煌，三连冠拿下

2025年5月3日，北京国家游泳中心，跳水世界杯超级总决赛女子10米台决赛现场。

陈芋汐以431.25分的成绩稳稳拿下冠军，这是她连续第三次在这个项目上夺冠，也是她运动生涯的又一个重要里程碑。

决赛中，她五个动作发挥稳定，特别是在第四跳207C这个关键动作上，她完美演绎了当年余晓玲坚持要她苦练的这个"杀手锏"。

陈芋汐已经实现了世锦赛三连冠，加上这次世界杯三连冠，她的冠军簿上只差一枚奥运金牌就能完成"大满贯"。

现在的陈芋汐，已经从一个怕水的小女孩成长为世界顶尖选手。她的动作干净利落，心理素质稳定，在赛场上展现出超越年龄的成熟。

而这一切，都源于她和余晓玲这对师徒多年来的坚持与付出。她们用实力证明，中国跳水的辉煌，正是由这样一代代传承的专业精神所铸就。

结语

有人说冠军靠天赋，但在余晓玲与陈芋汐这对师徒身上，我们看到的是日复一日的坚持与付出。

相信在未来的赛场上，这对师徒还将继续书写属于她们的辉煌，用实力告诉所有人：没有平白无故的成功，所有的荣耀，都是拼搏的勋章。

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