弟妹是儿科护士，她说她们儿科急诊收治了一个6岁的小男孩熙熙。

熙熙妈妈本来是想错峰出游，赶着国庆之前带熙熙去玩一圈，可没想到旅行完刚到家，孩子就开始高烧不退、呕吐不止。

国庆长假期间，也有许多家庭都像熙熙家一样，规划了亲子出游。

但弟妹说：“孩子对环境变化的适应能力远远不如成年人，每年国庆过后，她们科都会收到很多这样的孩子。”

旅途劳累、作息紊乱、人群密集，这些都有可能降低孩子的免疫力。

尤其今年呼吸道传染病的流行季，比往年有所提前，孩子的免疫力要是跟不上，就容易中招。

四大健康风险

01作息紊乱

小孩子的免疫力，跟作息是否规律息息相关。

旅途中要早起赶飞机，要从一个景点赶往另一个景点，孩子的作息规律完全被打乱了，每天都特别疲劳，午睡也难以保证了。

这会大大降低孩子的免疫力，所以在出游期间生病的孩子特别多。

02饮食不当

旅行中，孩子正常的饮食习惯往往会被打破，平时蔬菜水果搭配合理，可旅途中孩子经常会吃到炸鸡薯条等高油食物，零食更是不离手。

弟妹说，熙熙就是出游这几天，经常喝凉牛奶，脾胃真的承受不住。

熙熙妈也很后悔，但出门在外，想要加热牛奶可没那么方便。

还有孩子会尝试各地新奇食物，由于不是平常吃惯了的，所以孩子的肠胃负担不起，就容易生病。

只有按照平时的饮食习惯进食，才能保持孩子的肠胃健康。

但很多家庭在旅途中为了赶时间，常常忽略了这一点。

03人群密集感染

平时孩子去幼儿园，班里有一个孩子感冒，还有可能传得半个班孩子都生病呢，更何况是旅游时人挤人人挨人呢。

在旅行大巴上，在兵马俑坑前，孩子都不得不在相对封闭拥挤的环境中待很久，这也就为病毒细菌的传播提供了机会。

04意外伤害

每年国庆期间，都是孩子走失、溺水、坠落，发生车祸等意外情况的高发期。

不得不说，人在旅途需要关注飞机航班、集合时间、游览路线，精力很容易被分散，很难集中精力照看孩子。

而孩子在新环境中，却往往好奇心强，又对危险缺乏识别能力，特别容易发生意外。

国庆出游健康建议

因为我家也经常带孩子出游，所以也托弟妹询问了她们儿科主任：国庆出游有哪些安全建议？

主任是这样回答的：

首先，一定要放弃“赶场式”旅游。

有条件的话，每天只安排1个核心景点，给孩子预留2-3小时的午休时间。

避免让孩子饿肚子、又犯困，保护他们娇嫩的肠胃。

这让我想起了Coco小时候，我们带他出去玩的时候，确实都是13-15点要回酒店休息的。

即使是我家爸爸组织的亲子游，我们也都安排了这两个小时休息，这样大人也能歇一歇，又能保证孩子的午睡时间。

另外，主任还提醒：在饮食上优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，少油少盐不加重肠胃负担。

尽量给孩子吃温热的食物，不吃冰激凌，不喝凉牛奶，不让孩子的胃肠直接受到寒凉刺激。

家长要随身带着退烧药、调节消化道的药、抗过敏药和外用消毒用品。

如果孩子发生健康问题，要第一时间就医，不要为了完成行程，延误病情。

最后，提示您一定要注意交通安全、注意孩子的人身安全，在景区一定要牢牢牵住孩子的手，在酒店不要让孩子离开你的视线。

国庆出游，孩子的健康、安全是底线，一定要多注意。

这个国庆你是如何安排的？欢迎在评论区晒出你的“周密部署”！

祝大家都能给孩子一个轻松愉快，又健康安全的假期。