洗头后这个习惯动作，会加重脱发！

洗完头后

大家是不是习惯用毛巾

用力擦拭头发

认为这样能帮头发尽快干透

然而

这个习惯性动作会加重脱发！

洗头后最怕用毛巾搓

医生表示，洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

医生称，搓得力度越大，对头发的损伤就越严重，更容易导致头发脱落。正确的做法是，用毛巾轻轻地按压头发，吸收掉头发上的水分即可。

洗完头如何正确干发？

对此，医生表示

通常有以下几种选择

自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发男生，让头发自然风干就很方便。对于长发女生，等头发自然干是很浪费时间的一件事。如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋长微生物。

吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，需要注意：

温度尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最好减少使用高温电吹风；

跟头皮保持距离（15厘米以上），吹时要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感；

不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。

按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法。顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

湿着头发入睡更伤身

经常湿着头发入睡

会给身体带来这些损伤

⚠️ 诱发头晕头痛

医生解释，湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。

⚠️ 加重皮肤病

长期湿发入睡会加重皮肤病，若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，由破损的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。

⚠️ 可能导致发质受损、脱发

湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次，问题不会太大。

但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。

坊友们一般选择哪种方法

让头发干呢？

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来源：新闻坊综合整理自新华社、生命时报、申工社等

编辑：盛莉