伊芙琳的精神世界66：熬夜熬的是什么

“你怎么又熬夜？”

“睡晚点对身体不好。”

“白天忙成那样，晚上还不早点睡？”

你想解释：我不是不想休息，我是不知道怎么休息。

你白天在工作，在迎合，在忍耐，在“配合”，在系统里运行得像个稳定输出的工具人。

所以你晚上就想拥有哪怕两个小时不需要演、不需要回应的时间。

你不是不累，你是累到根本不想闭眼。

因为一旦睡了，就代表明天又是同样的疲惫、同样的任务、同样的“我要再撑一下”。

熬夜不是叛逆，是你的身体在为白天的你复仇。

你在凌晨刷视频、打游戏、写没用的字、看没人点赞的帖、听重复播放的歌，不是为了什么特别的成就感。

而是因为这是你唯一不属于别人的时间。

你在这个缝隙里喘口气，才能提醒自己：我还在。

有人说你不规律、说你自我毁灭、说你“作”。

可他们不知道：你白天活得太“规矩”了，规矩到你的生活早就不是你的。

你不是不想好好休息，而是你根本不把休息当作“属于自己”的事。

因为你早就被训练成“只有产出才有价值”；

你害怕什么都不做会被说“懒”；

你怕你一停下来，别人就超过你；

你怕你一休息，就会错过什么。

于是你学会了在休息里也焦虑，在放松时也自责。

你明明想放空，却边刷手机边骂自己“你又浪费时间了”；

你明明什么都不想干，却非要点开一个学习App安慰自己“我还是个有目标的人”。

你以为这是生活，其实这是被内耗绑架的残骸节奏。

真正的休息，是我可以什么都不做，心也不慌。

你不是不配拥有安宁的时刻，而是这个世界早就把“休息”塑造成“堕落”的代名词。

你得重新相信一件事：你不是因为有用才配停下来。你是因为你是人。

人会累，人会崩溃，人会需要一段不被谁利用的、只属于自己的时光。

哪怕只是晚上一杯奶茶、安静听一首歌、写下一句话，不发给任何人。

那不叫浪费时间，那叫你终于允许自己——好好活一会儿。

“伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

作者介绍：伊芙琳 中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。